皆様こんにちは。今回は、神戸院受付が担当いたします。

「秋と言えば…」で思いつくものがたくさんある中で、紅葉についてお話したいと思います。

関西では京都などを代表にもみじやイチョウの葉がきれいな見ごろを迎えています。

今回はイチョウ（銀杏）について調べてみました。

私の自宅から駅までの道がイチョウ並木になっており、秋になると緑だった葉がだんだんと鮮やかな黄色になって道路が華やかになります。

少し肌寒さと黄色一色に彩られた道を歩いていると秋が来たんだなぁとしみじみと感じます。

イチョウには雄木と雌木があり、それぞれ雄花か雌花か、どちらかのみを咲かせます。雌花は咲いた後に「ギンナン」とも呼ばれる種子をつけ、秋になると悪臭を放ちながら熟します。雄木には種子はつきません。街路樹にはギンナンのならない雄木が植えられるようですが、私が通る道はたっぷりと銀杏がついていたので、道に落ちた大量の銀杏が自転車などにつぶされてきつい臭いがします。

そんなイチョウの花言葉は「荘厳」「長寿」「鎮魂」

「荘厳」は、神社やお寺のご神木としてよく植えられることにちなんで付けられました。「長寿」は、植えてから実がなるまで時間がかかることと、樹齢がとても長いことに由来しています。

中国が原産の落葉樹で、日本では古くから街路樹として親しまれています。繁殖力が強く、栽培しやすいことからよく街や庭木として見かけますが、いくつか種類があり、そのほとんどは変種です。イチョウ科は、約2億年前から存在する原始的な性質を残した貴重な樹木だそうです。イチョウ葉のエキスにはフラボノイド配糖体やテルベンラクトンが含まれ、血液の循環を改善する効果や記憶力を維持する効果があるとして健康食品に利用されています。

学生の頃を思い返してみると学校や通学路、神社の周りにも桜と同じくらいにイチョウの木が身近にあって季節ごとに彩りを与えてくれていたんだなと思います。

少し肌寒くなってきたので、温かくしてゆっくり散歩したり公園でピクニック気分を味わうのもよさそうですね♪

皆様もぜひ短くもあるたくさんの秋の季節を楽しんでください(^^♪

皆様こんにちは。

今回は、東加古川院メディカルエステが担当致します。

私は最近「呼吸の大事さ」を改めて気付きました。

私達は、子供の頃、歩き方や食事の仕方など色んな事を学んできたのに、呼吸の仕方を教わる事はなかったですよね。

それは、私達は、生まれた瞬間から自然に呼吸をしていて、当たり前の事だから誰も教えてくれなかったのです。

しかし、呼吸の仕方で、心や身体も変わるほど呼吸は大事な行動です。

毎日22,000～29,000回の呼吸をしていると言われていますが、私はお休みの日に自分自身の身体のメンテナンスで鍼灸やマッサージに通っています。

先生に「呼吸が早いので、ゆっくり大きくするように！」と注意されます。

意識しゆっくり深い呼吸をしながら施術を受けると、効果にも繋がる感じがします。

効果のある「腹式呼吸」を調べてみました。

＊　鼻から呼吸をする

＊　深さを追求する

＊　吐くことに集中する

鼻は、しっかり吸うためにあるそうです。

背筋を伸ばして鼻からゆっくり息を吸い込みます。

この時、おへその下に空気を溜めていくイメージでお腹を膨らませ、次に口からゆっくり息を吐き出します。身体の中の悪いものを全て出し切るようにお腹を凹ましながら行ってください。（イメージが大事です）

回数は、1日5回くらいから始め、慣れたら10～20回が基本です。

深呼吸の回数で、身体が一気に変わる事はないですが、ストレスが溜まっている事を感じたり、頭が痛い時などに深呼吸をすると少しは落ち着きます。

呼吸をゆっくり行うと、身体をリラックスさせる副交感神経が活性化します。

副交感神経が活性化すると、ストレスが緩和され、身体にはリラックスするように！！と合図が送られます。

よくテレビでも、スポーツ選手など、落ち着きを求める時に深呼吸する場面を見ますよね。

あの行動は、まさしく深い深呼吸ですね。

実は、呼吸は通常自分の意志ではコントロールできないと言われている自律神経を唯一自分で高める事のできる行動です。

コロナ禍によるマスク生活で、浅い呼吸をする事が多くなった中、マスクを外した時は、少し深い呼吸を1日数回行ってみて下さい。

私は、思い出した時や寝る前に心掛けしています。

深い呼吸をしていると、いつの間にかぐっすり朝まで熟睡しています(*^_^*)

心を穏やかに整える事は大事ですね。

皆様こんにちは(^^♪

秋のコートでは肌寒くなってきた今日この頃・・・朝から服装に悩んでます。

風邪をひかないように寒さ対策も考えないといけませんね…

では、今秋のお花をご紹介いたします。

＊メイン＊

・リュカデンドロン　カップ

・トルコキキョウ　パープル

・ドラセナコンシンネ

＊サイド＊

・トルコキキョウ　パープル

紫カラーがクリニック内を明るくしてくれています。

ご来院の際はぜひご覧ください♪

皆様こんにちは。神戸院看護師が担当させて頂きます。

最近は空気も乾燥して、気持ちのいい秋の季節になってきましたね。

特にこの時期から寒くなるにつれて、徐々にお肌の乾燥が気になりませんか？？

保湿クリームを塗ってもなんだか乾燥する。。。乾燥すると肌が赤くなって痒くなる。。目元、口元の小じわが目立つ。。。などのお声を最近ちょくちょく患者さまから聞くようになってきたなと思います。

これからさらに乾燥してくる冬に向けて今のうちに対策できると良いですよね♪

そんな乾燥肌を、撃退してくれるとっておきの治療が当院で始まりました！

それは、新しいヒアルロン酸製剤　ジュビダームビスタボライトXCによる注入治療です！！

今までもヒアルロン酸注入はあったよね！？と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、こちらのボライトXCは表皮、お肌の一番表面の部分の表皮から真皮層、いわゆるコラーゲン層の部分をターゲットに潤いに特化して開発されたヒアルロン酸製剤になります。そこが、従来のヒアルロン酸注入とは大きく異なってきます。以前から、リフトアップに使用している、ヒアルロン酸注入ももちろん同じ潤いをもたらしてくれるものではありますが、リフトアップに使用することがほとんどで、硬さのあるヒアルロン酸なのです。そして注入部位が深いので、肌の内側から潤う感じ、透明感はでますが、ボライトは真皮層だけに直接注入していくので、肌の潤い・モチモチ感・透明感などの効果がしっかりと出てきます！

ジュビダームビスタボライトXCとは、肌質改善（保水性、弾力性等の皮膚状態の改善と小じわ等の表面のへこみ修正）を目的としたヒアルロン酸注入治療です。

１回の治療で、最大９カ月の肌質改善効果が得られます。厚生労働省の認可を取得した初めての肌質改善ヒアルロン酸注入剤です。

治療部位は、お顔全体、お顔の部分治療（額、頬など）、首です。

私は、院内でボライトXCのテクニカルシェアのモデル役で、首の横しわと首全体の肌質改善目的で医師に注入して頂きました。使用量は、ボライトXC　1本　１ml　です。

こちらがbefore　after　の写真です↓

１cm間隔くらいで首全体的に注入し、首の横に長く入る上下２本のしわにはボライトXC　　　で埋めるように直接注入して頂きました。

注入した直後から横しわは薄くなり、翌日から、首がしっとりと潤いを実感しました。

その後、徐々にヒアルロン酸が水分を引っ張って約１ヶ月後には、しわがうすくなってきました！！お肌もさらにしっとりと弾力が出たように思います。以前は乾燥し、お風呂上りにすぐ化粧水を塗っていましたが、化粧水を塗らなくてもしっとりと潤うようになりました。

ボライトXCは注入後、徐々にお肌の保水性が高まり、約４か月に保水性のピークを迎え、約９カ月持続し、その後ゆるやかに減少していきますので持続効果が高い治療となっております。フラクセル、ＰＲＰ、レーザートーニングやノーリスなどの表皮の治療と組み合わせて行って頂くとご自身の細胞が若返り、さらにボラックスＸＣ注入を加えて頂くのがおすすめです♪首の横しわのみ気になられている方には、横しわのみに注入することも可能なので本当におすすめです！！

只今、ボライトＸＣ導入キャンペーンを行っております☆お得に施術をお受け頂けますので是非、お試し下さい(^^

皆様こんにちは。神戸院のメディカルエステが担当致します(^^)/

秋になると湿度が下がり乾燥します。気温が下がると血流も悪くなり、肌に栄養が届きにくく乾燥の原因となります。さらに、皮膚温が下がることで化粧水や美容液の浸透も悪くなるため、普段のお手入れでは乾燥を防げず、知らぬ間にシワができてしまいます。

肌老化を防ぐための秋のスキンケアとしてこれからご紹介する、３つのケアが特に重要となります♪

①肌のターンオーバーを整える

夏の強い紫外線ダメージやエアコン等でターンオーバーのサイクルが遅くなります。そうなると、角質が厚くなってごわついたり、乾燥してしまいます。

当院ではインディバがオススメです。

＊インディバ30分～45分／7,700円～11,550円(税込)

インディバは体の深い部分で熱を発生、体内の温度を上昇させます。血液とリンパの流れが改善されることで代謝が促進され、溜まった老廃物の排出、肌のターンオーバーの正常化が促されます。

②ホワイトニング

夏と同様、引き続き紫外線対策が必要です。

その日浴びた紫外線はその日の内にしっかりケアすることがその後のシミやしわ対策につながります。ホワイトニング効果のある化粧水やシートマスクを取り入れて、くすまない肌をつくりましょう。

当院ではイオン導入がオススメです。

＊イオン導入(ビタミンC誘導体＋アミノ酸)15分／3,300円(税込)

ビタミンC誘導体、アミノ酸などの有効成分に微弱電流を流してイオン化し、皮膚に浸透させやすくします。美肌効果を高める治療法です。

③保湿力を上げる

浸透率が下がる秋の肌。いつもより多めに化粧水を重ね塗りやうるおい成分の多いシートマスクを使用して、たっぷり保湿ケアを行いましょう。

当院ではスノーヴィットフェイスマスクがオススメです。

＊1枚1,650円(税込)／＊5枚セット7,700円(税込)

吸いつくような密着感とぷるぷる触感が特徴のシートマスクです。成長因子配合でエイジングケアにも適しています。ひんやりとしたマスクで肌を冷却沈静させるので、ノーリスやレーザー治療後のケアに最適です。季節の変わり目は肌がゆらぎやすく、なかなか安定しません。普段のスキンケアが合わないことも。

ぜひ秋のスキンケアに取り入れて、ゆらがない強い肌を作りましょう♪