皆様こんにちは。今回は神戸院のメディカルアドバイザーが担当致します。

春がそこまで来ていますが、暖冬であったためか暖かさを感じにくい今日この頃です。

食品売り場では、春の味覚の「たけのこ」「菜の花」「新たまねぎ」「山菜」などが並び始め、春の訪れを感じました。

「たけのこ」はうまみの素、アミノ酸が多種類含まれ、野菜の中でもトップクラスだそう。

整腸作用を助けるセルロースなどの食物繊維も豊富です。

また、やる気をアップさせるチロシンが豊富に含まれているそうです。

「菜の花」は健康や美容に欠かせない栄養素がたっぷり含まれており、カロテンやビタミンB郡、ビタミンC、カルシウム、カリウム、鉄などビタミンやミネラルが含まれ、食物繊維が豊富で貧血や高血圧の予防や便秘改善などに役立ちます。

あまり知られていませんが、同じアブラナの仲間としては、ブロッコリーやチンゲン菜、白菜、キャベツなんかもあります。

見た目は違えど、同じグループなんですね。

ビタミンCに関してはほうれん草の4倍も含まれているので、食べるサプリと言っていいですね☆

ビタミンCがお肌にもたらす効果としては、シミ・そばかすを防いだり、肌の張りを維持するコラーゲンの生成を促しシワの改善や、高酸化作用で活性酸素分解などがあります。

当院にも高品質高濃度のビタミンCサプリメントを販売しております。

ストレスや紫外線などでビタミンCが大量に消費されてしまいますので、旬の食材やサプリメントを利用して、お肌に良い栄養素を取り入れてみてください！

こんにちは。

今回は東加古川院の看護師が担当致します。

先日、以前から気になっていた兵庫県豊岡にある『美人湯シルク温泉』へ行ってきました。

ミネラルが豊富な蛇紋岩の境界から湧出するシルクの湯！

確かにシルクをまとったようなヌルヌルとした感じでした。

炭酸水素イオン成分によるクレンジング効果と硫酸塩泉による保湿効果の両方を備えた美肌へ導く魔法の温泉です。火傷や切り傷の効能も期待できるとか。

“美人の湯”だけでなく、まさに“万能な湯”ですね！！

湯冷めもしにくいそうです。

入浴後は肌もしっとりし体の芯から温まった感じがし夜は良質な睡眠がとれたように思います。

今回は温泉のみ利用し、帰りましたが、食事がとても魅力的な感じで但馬牛や蟹や手打ち十割そばがありました。ここ但東町は蕎麦の町とも言われているそうです。打ち立ての蕎麦のコシとのど越しを堪能しに行きたいです～。

次回はゆっくりと温泉と食事を楽しみたいです。

もうすぐ桃の節句ですね。

当院も今週、さっそく桃の花を生けて頂きました。

メイン

＊矢口の桃

可愛らしいピンクの実も、少しずつ開き始めました。

週明け以降が見頃でしょうか（＾＾）

サイド

＊ラナンキュラス（ｼｬﾙﾛｯﾄ）

ご来院時にはぜひ春のお花をお楽しみ下さい。

皆様　こんにちは。

今回は神戸院　受付が担当させて頂きます。

最近日差しや陽が少しずつ長くなっていることで、春も近づいているなと感じています。

この季節、花粉やPM２．５の飛散や、しみ・しわ・たるみ・ソバカスの原因の紫外線が増加します。

これからお肌のケアをしっかり始めることが重要です。

もちろんお肌に塗る日焼け止めも大切ですが、飲む日焼け止めも、とても有効です。

体の中から日焼け対策！

飲み続けることで効果が得られます。

日常的な紫外線のダメージを少しでも抑えていきたいものです。

当院で販売しています「SOLPLOﾌﾟﾘｭｽﾎﾜｲﾄ」は飲む日焼け止めのサプリメントです。

飲みやすい小さなカプセルで国内生産のサプリメントです。

日焼け対策素材ニュートロックスサン、シトラスとローズマリーから抽出されたエキス、

透明感を目指す素材AGESCLEAVER、からだの糖化対策に厳選した7種類の植物エキスなどを配合し日焼けに対抗する力を与えます。

1日1カプセルで紫外線に負けない体を作りましょう。

皆様も一度お試しくださいませ。

少しずつ気温も上がり出し、花粉も飛び始めているようです。

花粉症の方は辛い時期ですが、春が近づいているのを感じます（＾＾）

それでは今週のお花をご紹介します。

メイン

＊スイートピー、トルコキキョウ、菊

可愛いピンクの菊はピンクダークという新種だそうです♪

サイド

＊カラー（ﾋﾟｶｿ）

今週末は三連休の方も多いと思います。

楽しいお休みをお過ごしください。