こんにちは。今回は東加古川院メディアカルアシスタントが担当させていただきます。暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。

私は疲れたなぁと感じると酸っぱいものが欲しくなり、よくお酢を使用した料理や、飲むお酢を

飲んだりしています。

そこで今回はお酢について、どのような効果があるのか調べてみました。

１疲労回復に効果

体が激しい運動などをするとエネルギーを消費し、体内で吸収すべき糖分が増えます。

それに伴って体内のバランスが乱れ、クエン酸サイクルがうまく機能しなくなり疲労の元となる

乳酸が残ってしまいます。この乳酸がたまると筋肉硬化、肩こり、疲労、イライラなどを引き起こします。酢はクエン酸サイクルの機能をうまく機能させる働きを持っており、乳酸の生成を抑止したり分解します。

２減塩効果あり

塩分は控えたいけれど、薄味にはしたくない…そんな時にお酢が活躍します。調味料にお酢を加えると塩味を強く感じるため、塩の量を減らしても塩味を損なわずに美味しく食べることができます。

３カルシウムの摂取によい

お酢には胃液の分泌を高めカルシウムの吸収をよくする働きがあります。また固くて吸収されにくい骨のカルシウムも柔らかくし、吸収されやすくする効果もあります。

４美肌作り

美肌促進・老化防止にもお酢が役立ちます。お酢にはビタミンCの破壊酵素の働きを弱める作用があるため美肌効果も期待できるのです。アルギニン、プロリンはコラーゲンの原料となり、シミや肌荒れ、ハリや保湿力をアップさせる働きをもっています。シスチンはメラニン色素を減少させ、シミ予防に効果があります。(アルギニン、プロリン、シスチン…アミノ酸の一種)

酢は血行を内部からよくし、新陳代謝を盛んにするので肌に老廃物を残さずにすみ、シワもでにくくなって肌も若々しく保たれます。

５ダイエット効果

お酢を飲むことで体内に取り込んだ栄養分のエネルギーへの代謝を促進し、栄養分の必要以上な消化吸収を抑えたり、カロリーをため込む体質を改善出来ます。お酢に含まれるアミノ酸で、脂肪分解の役割をもつ酵素リパーゼを活性化させるアルギニン、リジン、アラニン、プロリンというアミノ酸があります。これらの脂肪燃焼系アミノ酸を接種後に有酸素運動することで多くの脂肪を燃焼できるのです。肥満の原因のひとつ悪玉コレステロールを分解する力もあります。

６冷え性予防と改善

お酢には毛細血管の血管循環を良くし、体を温める働きがあります。色々あるお酢の中で冷え性によいのは、黒酢や香酸など長期熟成タイプのお酢がお勧めです。血液サラサラの効果で足の先まで

血液の流れが良くなります。

その他にもストレス、便秘解消、食欲増進、酒酔い抑止、殺菌作用、免疫力アップなど色んな効能、効果があります。

色んなタイプの飲むお酢も販売していますし、自分に合ったお酢を見つけてうまく生活に取り入れ夏バテに負けない肌、体を作りましょう。

こんにちは。今回は神戸院受付が担当致します。

梅雨も明けて、猛暑日も記録する夏本番になりましたね。

さあこの夏、肌を露出する機会も増え、日焼けやお肌のケアを入念にしなくてはいけない季節でもありますね。海や旅行、プールなど楽しいレジャーも多い夏ですが、大人になると暑さ、日焼けや汗と気になる事も多く、外出先もつい涼しい場所ばかり選んでしまいますよね。当院は先日ブログでもお勧めしました飲む日焼け止めのヘリオケアやＳＰＦ数値の高いＵＶクリームなどをご用意し、院内を涼しくして皆様のご来院をお待ちしております♪　日焼け後のお肌にイオン導入も効果的ですし、長期のお休みを利用してガーゼの必要な、普段受けられないレーザー治療を受けて頂くのもお薦めです！

さらに猛暑日（35℃以上）の暑い中、クリニック・エステで美容施術を受けて頂いた方に、

毛穴の開きをケアするパックや、夏の冷えに使って頂きたい入浴剤などプチギフトをご用意しております。（毎日10時気象庁発表のリアルタイム気温が目安になります。予想気温ではないのでご注意を！）

尚、ギフトはなくなり次第終了ですのでご注意下さいませ。

詳しくは神戸院スタッフまで。皆様のご来院を心よりお待ちしております。

こんにちは。今回は元町院メディカルアシスタントが担当致します。

今までのブログでもお分かりかもしれませんが、元町院ではダイエットが常にブームです。

スタッフ内でもよく「この食べ物が」「この運動が」と話題に上がります。

当院でも幾つかダイエットメニューがあるのですが、中でも今一番効果が出ているのが「メソセラピー」です。

メソセラピーは脂肪溶解注射で、お腹や二の腕、太ももなど気になる部分に注射をし、

その名の通り脂肪を溶かしていく施術です。

この春にリニューアルし、薬剤に新たな有効成分が加わったのですが、効果が以前よりアップしていると好評です。

採寸時にサイズダウンされていたり、効果を実感した、体重も減った等のお言葉をいただくと、

とても嬉しく思いますし、羨ましくもあります！

7月末まではメソセラピーが１５％OFF、メソセラピー後のインディバも１５％OFFです。

いきなり脂肪溶解注射までは…とお悩みの方にはダイエット注射が各回１０％OFFになる８回セットチケットもございます。

メソセラピーまたはダイエット注射８回セットを受けて頂いた方には、脂肪燃焼や食欲減退に効果のあるサプリ（カルニチン/BBX）も

１０％OFFでご購入頂けます。

夏を目前に、集中的に頑張りたい！と思っておられる方はこの機会をお見逃しなく！

こんにちは。今回は、東加古川院受付が担当させて頂きます。

まだまだジメジメとした天気が続きますね～。

湿気もムンムンとしたこんな季節には、なんとなく体が重い・だるさが抜けない・胃腸の調子が悪い・やたらと眠い・関節が痛いなどなど・・・・体の不調を感じられることも多いのではないでしょうか？

そしてこれらの原因は、過剰な湿気にあるといわれています。

梅雨時期は空気中の湿度が高いため、普段なら知らず知らずのうちに肌から蒸発している水分がなかなか体内から出て行ってくれません。体に湿気が溜まると、様々な悪影響が表れてきます。漢方では、これを「湿邪（しつじゃ）」と呼ぶそうです。

では、この時期を健康的に乗り切るにはどうすればよいのでしょうか・・・まずは、体内の湿気を少なくすること＝水はけの良い状態をつくることが大切です。

　①汗をかく・・・適度な運動・半身浴など

　②水分の取りすぎ・お酒の飲みすぎに注意する

　③体を冷やさない

　④梅雨時期におすすめの食材をとる

　　　利尿作用のある・・ウリ科の食べ物（きゅうり・すいか・冬瓜など）、小豆、トマト

　　　　　　　　　　　　アサリ、緑茶など

　　　発刊作用のある・・しょうが、ねぎ、シソなど

　　　気のめぐりをよくし、ストレス緩和作用のある・・オクラ、わかめ、ニンニクなど

これらに気を付けて頂くと、ずいぶんと体調も変わってくるのではないでしょうか。

私自身、近頃少し疲れがぬけにくいなあと感じているので、食べる食材などを意識してみようと思っています。皆さまにも参考になればと思います。

早く梅雨明けを迎えたいものですね～。