こんにちは。今回は神戸元町院エステティシャンが担当させて頂きます。

天候不順の8月ですが、これからまた厳しい残暑も予想されます。日本の夏は暑さだけでなく、湿度も高いのでとても不快ですね。

暑さのせいで食欲が無くなって、体調を崩しがちになっていませんか？

いわゆる夏バテの原因は

・室内外の温度差による自律神経の乱れ

・高温多湿の環境による発汗の異常→体内の水分やミネラルの不足

・熱帯夜による睡眠不足

・暑さによる食欲低下

などです。

対策としては

・部屋と外気の温度差を5℃以内にし、終日冷房をかけっぱなしにするのではなく、日中の気温が高い時間帯だけに限定するなどの工夫をする

・水分補給ですが、糖分を多く含むジュースなどは糖分を代謝するためビタミンＢ1が大量に消費され、不足すると体に貯まった老廃物の代謝に支障をきたし、食欲不振やだるさなどの症状を訴えることになります。なので、お水やお茶（麦茶やほうじ茶）等が好ましいです。

ビールがとても美味しい季節ですが、アルコールが含まれている為、アルコールの利尿作用により水分補給には適していません。

・睡眠不足にならない様就寝時冷房を使用する際、タイマー設定をしたり、温度を高めにしたり、風が直接当たらない様にする。軽い運動をし、寝る前に入浴するのもおすすめです。

・食事はしっかり取り、ビタミン（Ｂ1、Ｃ）やミネラルを補給しましょう。（豚肉や豆腐、納豆、乳製品、枝豆、トマト、かぼちゃ等です。）食欲がない場合、香辛料や香味料の使用をおすすめします。

まだまだ暑い日が続きますが、ご体調に気をつけてこれからの残暑を乗り切りましょうね。

こんにちは。　今回は元町院受付が担当させて頂きます。

お盆が終わり、また連日蒸し暑い日々が続いていますが、先日近所の公園を

散歩していたら、ツクツクボウシの鳴き声を耳にしました。

立秋も過ぎ夏の盛りは越えたのか…と季節が確実に進んでいる事を

実感しました。

暦の上でなく実際の季節も進んで早く涼しくなって欲しいですね。

現在クリニックでは秋のＤＭ発送に向けて、スタッフ一同準備に

忙しくしています。

今回のＤＭスペシャル特典では、お楽しみ抽選会を企画しました。

9月1日よりＤＭご持参で自費かエステ施術を受けられた方に

三角くじを引いて頂きます。

当たり券は割引金券、１等賞はなんと50%オフ券です！！

残念ながらはずれを引かれた方にもプチギフトのご用意がございます。

お一人様一回限り、先着200名様となっております。

是非この期間、お楽しみ抽選会にご参加下さいませ。

皆様のご来院を心よりお待ち申し上げております。

こんにちは。今回は東加古川院受付が担当させていただきます。

雨の多い昨今ですが、雨のあと太陽が出ると、暑さと湿気で買い物や通勤などで少し外出しただけでも、汗が出て大変ですね。

暑さに負けて食欲も減退しがちになり、夏バテになる方も多いようです。

バランスよく食事しようと思っても、疲れて作れなかったり、ついつい口当たりのよい冷たいものを食べてしまったり……。

そんな夏バテを解消するためにおすすめさせていただきたいのが、青汁です。

青汁ときくと、まずくて飲みにくいのでは？と思われるかもしれませんが、それはもう昔の話。

今は飲みやすく改良され、毎日の健康をサポートするのに最適なビューティードリンクとなっているのです。

当院で扱っている青汁「バーリィグリーン」は、大分県国東半島周辺で育てられた大麦若葉(赤神力)が主原料。もちろん有機栽培です。この「大麦若葉」という言葉、よく目にしますよね。読んで字のごとく、30センチくらいに育った大麦を若葉の状態で摘み取ったものだそうです。穂をつける前に収穫してしまうのですね。そうすることで苦味やクセが少なくなり、甘味も出るのだとか。

そして何よりすごいのが栄養素です。ビタミンCはほうれん草の約30倍！食物繊維はキャベツの約15倍もあり、さらに抗酸化作用のあるカテキンも含まれています。カルシウムや鉄分、ミネラルなども豊富で、まさに「飲む栄養」という感じですね。

また、酵素は高温に弱いのですが、こちらのバーリィグリーンは活性保存製法により生のまま粉末化されていますので、大麦若葉がもつ栄養を壊さずすべて身体に届けてくれます。

冷たい牛乳に溶かして飲めば、フレッシュな味で夏にピッタリですよ。

まだまだ暑さは折り返し地点。

この夏を元気に乗り切るためにも、手軽にはじめられる「青汁」はいかかですか？

こんにちは。今回は東加古川院メディカルエステが担当させていただきます。

先週末は台風で大変でしたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

さて、今回、以前から気になっていたカフェに行きました。

そのお店はスイーツ専門店で、スフレチーズケーキ、プリン、クレープなど、色々な物があり、メインのスイーツの周りには季節のフルーツがあり、見た目も可愛く美味しいかったです。

お店の中は、置いているものが全て可愛くて、お店の中にいると凄く癒されるような感じで、時間が経つのが早かったです。

たまには、こういうお店でゆっくりした時間を過ごすのもいいですね。