皆様こんにちは。今回は東加古川院キャンペーンのお知らせです。

夏間近ということで今回は紫外線対策セットキャンペーンです。

対象商品をセット購入でお値段がお安くなります。

＊ジェントルUV＆ソルプロ（日焼け止めゲル＆飲む日焼け止め）

通常価格　11,220円（税込）→8,800円（税込）

＊ジェントルUV＆リッチピュアセラム（日焼け止めゲル＆美容液）

通常価格　11,880円（税込）→9,500円（税込）

どちらのセットも通常価格より20％ほどお安くなります。

そして先着順でセルメイクというサプリをお試し5包プレゼントさせていただきます。

塗る日焼け止めに飲む日焼け止めでW効果、日焼けしてしまったお肌に美容液できちんとケア★で夏の強い紫外線の時期を乗り越えたいですね。

もちろん購入だけのご来院も大歓迎です。是非お待ちしております。

皆様、こんにちは　今回は神戸院の看護師が担当させていただきます。

先日、沖縄本島へ旅行に行って参りました。

沖縄県では本州より一足先に梅雨が始まり、激しい雨が降っていました。

この時期の沖縄の観光はついつい天候の心配をしてしまいます。雨ならちょっと残念な気持ちになります。

そんな雨の日でも楽しめる私のオススメなアクティビティが四輪バギーです。

皆様、バギーはご存知ですか？

バギー(Buggy) とは、主に砂浜や砂漠などの砂地や、悪路の踏破性を重視した軽量な自動車のことです。

沖縄の亜熱帯植物に囲まれたジャングルの中を四輪バギーで走破します。

雨が降っている森はしっとりと潤いを増して美しく、コースの中はドロドロとぬかるんだオフロードに。汚れを気にすることなく、水たまりに突っ込んで、足から顔まで泥を跳ね上げて走り抜けました！

沖縄では「キジムナー」と呼ばれる精霊が宿る木とされているガジュマルの木があります。

キジムナーは、赤い髪で背丈は人間の子供程度だと言われています（諸説あり）。

ガジュマルの木の真横の道を走り抜けたり、写真を撮って思い出に残したり、大人も童心に帰って、心から楽しむことができます。ガジュマルの木に宿っているキジムナーに出会えることも…

樹齢二百年にもなるガジュマルの木のその大きさに心を奪われました。

何百年も生きる木、太い幹に、ズッシリした大きな根っこを近くで見ると生命力の強さを感じます。

ガジュマルには人間の悩みを吸い取る力があることからその花言葉は「健康」と「幸せ」となっているそうです。

私もガジュマルの木に触れて癒されてきました。

沖縄は離島やビーチなど楽しめる場所が沢山ありますので、また行きたいなと思います。

皆様こんにちは。

今回は、元町院　メディカルアドバイザーが担当致します。

爽やかな季節も終わろうとして、もうすぐ梅雨がはじまりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？

私は、昨年急激に太ってしまいそれからダイエットをしていました。

ダイエット中でも甘いものが食べたくなりますよね…

私が最近よく食べている冷やし焼き芋の効果についてご紹介します。

焼き芋は、私の中で太るイメージであまりイモ類も食べないようにしていたのですが、

焼き芋を冷蔵庫で冷やすだけで、ダイエット効果が上がるそうです。ほくほくの温かい焼き芋は美味しいのですが、冷やすだけでダイエット効果や冷やすことで甘みがUPします！冷やし焼き芋には、さつまいもに含まれているデンプンが、消化されにくいレジスタントスターチに変化します。このレジスタントスターチがダイエットにつながる要因です。レジスタントスターチとは、難消化性のデンプンの事で食物繊維と似た作用をします。焼き芋にすることで食物繊維は生のさつまいもの約1.6倍に増加。さらにレジスタントスターチとの相乗効果が期待できます。腸まで届いて善玉菌を増やすことで、腸内環境を改善、便秘を解消するほか血糖値の急上昇を抑制します。また、焼き芋は胃の中で水分を吸って膨張する為、腹持ちが良く、満腹感もアップします。さつまいもの効果は、ダイエットだけではなく、炭水化物・タンパク質・ビタミン類・ミネラルなど、美容や健康にいい成分が豊富です。むくみ改善効果やコレステロール値の低下・血糖値の上昇抑制・便秘の改善・体重増加の抑制（脂肪の減少）などの効果が期待できるそうです。さつまいもを食べるときは、皮ごと食べることでより高いダイエット効果が期待できます。食物繊維だけでなく、皮に含まれるポリフェノールを摂取できます。クロロゲン酸には、抗酸化作用や脂肪燃焼効果・アントシアニンには、血糖値上昇抑制・内臓脂肪の蓄積の抑制・抗酸化作用があります。また、さつまいも特有の成分で調整作用のあるセラピンも皮近くに多く含まれているそうです。ダイエット中の方がいらっしゃいましたら、甘いものが食べたくなった時に冷やし焼き芋もお試しくださいね！！

気温がグングン上昇し、夏日が続いています。

しっかり体力をつけて来る夏に備えないといけませんね。

それでは今週のお花をご紹介いたします。

メイン

＊トルコキキョウ（ﾎﾞﾔｰｼﾞｭﾏｽｶｯﾄ）、土佐水木

白とグリーンの組み合わせがとても涼しげです（＾＾）

サイド

＊ひまわり

お越しの際はぜひお楽しみくださいませ。