こんにちは。

今回は東加古川院受付が担当させて頂きます。

皆様、当院のバースデーキャンペーンはご存知でしょうか？

長く通われている方はお誕生日月にお得な施術を受けられる方がたくさんいらっしゃいます。

この度、新しくダーマペンがキャンペーンに追加されましたのでお伝えさせて頂きます。

＊お誕生日月は皮膚科の施術を通常価格より20％OFFでお受けいただけます

－　11,000円以上の皮膚科施術が対象

－　回数券・キャンペーンは料金より5％OFF

＊　お誕生日月は特別価格のＩ～Ⅵの中からお好きな施術＋Ａ～Ｇを1つセットでお受けいただけます。（追加料金があります）

－　有効期限　2ヶ月

－　ダーマペンのオプションを追加する場合は追加料金がかかります

Ⅰ、レーザートーニング1回　27,500円

Ⅱ、ノーリス1回　　　　　　27,500円

Ⅲ、フラックス（部分）　　　35,200円

Ⅳ、フラックス（全顔）　　　40,700円

Ｖ、ヒアルロン酸3本　　　　165,000円

Ⅵ、ボトックス2カ所　　　　44,000円（えらは除外）

Ａ、レーザートーニング

Ｂ、ノーリス

Ｃ、メソナＪ

Ｄ、フラックス　　　　　　＋11,000円

Ｅ、ヒアルロン酸1本　　　＋55,000円

ボトックス1部位　　　＋11,000円

えら　　　　　　　　　＋33,000円

Ｆ、ＰＲＰ（全顔or部分）　＋55,000円

Ｇ、ダーマペン　　　　　　＋5,500円

何を受ければよいか迷われている方は、無料カウンセリングも行っておりますのでお気軽にご相談下さい。

ご予約お待ちしております(^^)

皆様、こんにちは。

雨天が続いておりましたが、久しぶりに良いお天気となりました。

日差しがすっかり春で気持ちが良いですね。

それでは今週のお花をご紹介いたします。

メイン

＊ソメイヨシノ〈優雅な女性〉、〈精神の美〉

＊トルコキキョウ〈希望、優美〉

サイド

＊カンパニュラ〈感謝〉

ご来院の際はぜひご覧くださいませ。

皆様、こんにちは。今回は神戸院受付が担当いたします。

３月に入っても寒の戻りがあったり、晴天の日は花粉が大量に舞っていたり…体調管理が大変な季節ですね。

先日、テレビで体温を上げると免疫力もアップするという話が取り上げられていました。

健康な人の平熱は36.5～37.1度と言われています。

ですが、最近は平熱が36度以下の低体温が増えているようです。低体温の原因は筋肉量の低下だということです。

体温が下がると血流が悪くなり、免疫力も下がってしまいます。体温を上げて、免疫力をアップしたいものです♪

では、体温をどのようにして上げるのか？　少し調べてみました！

先ずは、筋肉を鍛える事が必要だそうです。毎日の生活で適度な負荷をかけ続ける事で、筋肉が維持できます。人間は筋肉の７割が下半身にありますので、効率よく筋肉を鍛えるには歩くことが最適ではないでしょうか。

1日に30分歩きましょう！！

続けて30分歩くことが出来ない場合は15分を2回、10分を3回でもよいです。毎日続けて、3か月後には効果が期待できるそうですよ♪

あと、生活習慣に取り入れると良いことが4つあります。

①　入浴　1日1回湯船に10分程度浸かる　大体、体温が1度上がります

②　スクワット　ふくらはぎや太もも、腰の筋肉を一度に鍛えることが出来ます。入浴と併せるとよく眠れます♪

③　白湯を飲む　最も体温が低い朝に飲むことで体が温まります。

④　GABAを多く含む食品を摂る　ストレスを緩和する食品を摂って

体温の低下を防ぎましょう　かぼちゃ、ジャガイモ、トマトなどに

多く含まれています

日常に取り入れやすいですよね。

体温を上げて健康な日々を送りましょう♫

皆様、こんにちは。春分の日が過ぎても、なかなか暖かくならないですね。

見た目にも春らしいお花を入れていただきました♫

メイン

＊アルストロメリア　メリア　ウィンターフィル

＊ラナンキュラス　ルナ

＊柳

サイド

＊スカビオオサ

お越しの際はぜひご覧ください。

皆様こんにちは。

今回は東加古川院受付が担当致します。

最近仲良しのお友達から手作りの醤油麹の作り方を教えてもらい早速挑戦！

おいしい醤油麹を作りました。

醤油麹とは、醤油と米麹を混ぜて発酵させた調味料です。

和洋折衷どんなお料理にも使うことができ、また醤油麹には様々な健康効果も期待できます。

＊血液サラサラ効果

醤油麹に含まれるイソフラボンやサポニンは、血液中のコレステロールや中性脂肪を減らし、血液をサラサラにする効果があります。

醤油麹のこの効果により、高血圧や動脈硬化などの生活習慣病の予防や改善が期待できます。

＊抗酸化作用

醤油麹にはメラノイジンやフラノンなどのポリフェノールが含まれます。これらは体内で発生する活性酸素を除去する効果があるため、醤油麹は老化防止や疲労回復、免疫力向上などにも役立ちます。

＊美肌と美容効果

醤油麹に含まれるコウジ酸やビタミンＢ群は、肌のくすみやしみを防ぎ、コラーゲンやエラスチンの生成を促進し、肌のハリや弾力を保つ効果があります。

＊整腸効果と便秘解消

醤油麹に含まれる乳酸菌や食物繊維は、腸内の環境を整え、便通を良くする効果があります。

また醤油麹には、消化吸収を促進する働きもあるので栄養素の利用率も高めます。

＊血圧の上昇を抑制する

醤油麹は、一般的な醤油よりも塩分が低いため、血圧の上昇を抑制する効果があります。醤油麹の塩分は8％ですが、一般的な醤油の塩分は16％です。

そんな醤油麹ですが何より作るのが簡単（作るというのも大袈裟なくらいです）

醤油麹の作り方

①　清潔な保存容器に米麹を入れる

②　米麹と同量の醤油を入れる（米麹200ｇの場合、目安量200ｍｌ）

③　約5分、空気を含ませるように醤油と麹をなじませながら混ぜる

④　常温でふたを閉める。夏場は5～7日程度、冬場は10～12日程度寝かせる

★1日1回かき混ぜる

完成の目安は麹の角が取れて、甘い香りがしてきます。

1日1回かき混ぜるだけで日に日にどろっとしてきて完成に近くなりわくわくします。

完成したら冷蔵庫保存し、3ヶ月ほどで使い切るようにします。

ステック野菜につけて食べたり、サラダのドレッシングに混ぜたり、お豆腐、納豆のタレを醤油麹に変える、唐揚げ、蒸し鶏のタレ、お魚に付けて焼く、チャーハン・・・本当に大活躍します。

卵かけご飯に少し混ぜて食べると・・絶品でした！！

これからも麹ライフをしばらく続けてみようと思います。