こんにちは。今回は神戸元町院の看護師が担当させて頂きます。

寒い日々が続いていますが、皆さんは冷え対策を何かされていますか？

冬になると、どうしても運動から縁遠くなりませんか？

最近、運動量低下から、女性のみならず男性の冷え性も増えているそうです。

運動習慣はなかなかつけられない方が多いようですが、末端の冷え性は筋肉を増やして代謝を上げるのが一番だそうです。

私はかなりの冷え症なので、なるべく１日５０００歩～１００００歩は歩く様に心がけています。また遠赤外線のドームで体を温めて代謝をあげたり、しょうが紅茶を飲んだりしています。

しょうがは勿論、紅茶もお茶の中では身体を温める性質を持つそうです。

お風呂の前後にしょうが紅茶を飲むと、暖かさを持続させることが出来ます。

シャワーで済ませず、湯船にしっかり浸かり、湯船の中で身体を揉みほぐします。

リンパの流れを良くするため、手先・足先の方からや腕や足の付け根に向かって適度な強さでほぐしていきます。

お風呂に入る前に飲んだしょうが紅茶の相乗効果で身体がポカポカ温もります。

しょうがや紅茶が嫌いでなければ、おすすめの冷え性対策法なのでお試しください。

こんにちは。東加古川院メディカルエステが担当させていただきます。

今回はプライベートなブログになりますが今月１４日、誕生日祝いを兼ねて

１泊２日で福井県芦原温泉へ行ってきました。

この日は今年初雨…どころか全国的に大荒れのお天気。

芦原温泉まで大阪から特急電車で２時間…のはずが、天候の影響で５時間かかり無事到着。

到着した頃には、ぐったり。既に外は真っ暗という先行き不安な旅行の始まり･･･でしたが、お目当てのかにづくし料理を堪能し大満足！

ついついかにに夢中になりすぎてお料理の写真を撮り忘れるほど。その他にも、「車海老の踊り」というお料理の名の通り生きたままの車海老が登場。食べる直前に皮をむいて食べるのですが、口の中でも動く･･

そんな初めての体験に衝撃的を受けました！

料理のあとは露天風呂へ、夜景を見ながらのお風呂は日頃の疲れをリフレッシュさせてくれる癒しのひとときでした。

また、旅館にあるエステで全身トリートメントのご褒美を。

いつもの立場とは一転、やっぱりマッサージしてもらうのは気持ちがいい！

旅先でエステ･･･なんだか大人になった気分♪と贅沢な時間を楽しみ、十二分に満喫して帰ってきました^^☆

翌日出勤すると、エステスタッフの方々からお祝いにとケーキとプレゼントを頂きました!!

実はエステでは毎年誰かの誕生日になるとスタッフ皆でお祝いをしているのです♪

とってもとっても幸せな誕生日になりました☆

こんにちは、東加古川院受付です。

謹んで新春のご挨拶を申し上げます。
旧年中はご愛顧いただき、誠にありがとうございました。

２０１３年も皆様にご満足いただける施術のご提供と

ブログも楽しく見ていただけるよう、

スタッフ一丸となり精進していきます。

本年も引き続き、山本可菜子皮フ科クリニックをよろしくお願いいたします。

そんな決意表明とともにクリニックではキャンペーンも始まります。

お年玉キャンペーンと名づけた今回のキャンペーンは、

過去にお年玉をもらっていた昔のドキドキ♪わくわく感を、あげる立場となった今思い出し＾＾；

お化粧品を購入された方にお年玉としてくじをお渡しします。

１等から４等までのはずれなしです。

ご購入をお考えの方はぜひこの機会に♪お待ちしています♪（期間は15日よりプレゼントの数が無くなるまでです！）

今年もたくさんのキャンペーンを企画していきますので宜しくお願いいたします。

明けましておめでとうございます。

今回は、神戸院のメディカルエステティシャンが担当させて頂きます。

皆様、お正月はどの様に過ごされましたでしょうか？

私は、今年のお正月は奈良の春日大社へ初詣に行ってきました。

春日大社は、平安、鎌倉の正倉院とも呼ばれ、平成１０年には古都奈良の文化財として世界遺産に登録されており、艶やかな朱塗りの社殿が美しく、とても印象的でした。本殿以外にも、国宝重要文化財５２０点を含む約３０００点が収蔵された宝物殿や萬葉植物園などもあり、大変見応えがありました。

新しい年の初めに歴史のある神社を参拝し、とても清々しい気持ちになりました。

初詣の期間が終わり、これから十日えびすがありますね。私は十日えびすには一度も行った事がないのですが、大変活気があり、毎年賑わっているようですね。私も機会があれば一度行ってみたいと思います。

今後も、皆様にご満足して頂けるよう、更なる技術の向上を目指し、スタッフ一同励んで参りますので、今年もどうぞ宜しくお願い致します。