今回は東加古川院のエステティシャンが担当させていただきます。

「油」というとあまり良いイメージをもたれないと思いますが、最近は雑誌でも「飲むオイル」がたくさん紹介されています。良質な油を取ることは艶やかなお肌をつくる素晴らしい効果があります。良い油にチェンジするだけで、血の巡りが良くなり、体の隅々の細胞まで栄養が吸収されやすくなり、ホルモンバランスに好影響を与えてくれます。

いい油は最強の美容液と言われています。特にオリーブオイルは、オメガやビタミンＥ、豊富なポリフェノールの含有、抗炎症、抗酸化効果もあるビューティーオイルです。

＜オリーブオイルの種類＞

• エクストラバージン・オリーブオイル

一番絞りの未精製オリーブオイル。低温圧搾法で作られ、科学的なものはゼロ。オリーブオイルの中で一番クオリティが高く、抗酸化物質、ポリフェノール、ビタミンＥの含有量が最も高い。生で使うのがベスト。低温なら調理に使っても可

• バージン・オリーブオイル

二番搾りのオリーブオイル。科学的なものは一切ゼロの未精製油。一番搾りよりフィトケミカルやポリフェノールは低くなる。加熱に向いている油。

• オリーブオイル／ピュアオイル

バージン・オリーブオイルと精製オリーブオイルのブレンド。精製過程で栄養素がほとんど失われてしまう。

オリーブオイルの種類やブレンドにより味わいは千差万別なので、お気に入りを探してみても良いかと思います。取りすぎはダイエットに良くないので、１日大さじ１～２杯を目安にして下さい。

こんにちは　今回は元町院のメディカルエステティシャンが担当させて頂きます。

最近は春らしい日差しになり、元町商店街付近の白木蓮が咲き始めています。寒いのが苦手な私にとって、活動的になれる季節です。

冬の間あまり動かなかったせいか、パンツがきつくなったので、脂肪燃焼に効果的な事を紹介します。

睡眠

睡眠中に、脂肪燃焼を促すホルモンが分泌され、とくに、夜中の３時位から明け方にかけ、多く分泌されているそうです。基本的な睡眠時間が６時間より少ない方は、食欲を抑える働きを助けるホルモンの分泌が少なくなってしまうそうです。

食事

脂肪燃焼をしたい場合、インシュリンという燃焼を抑える働きのある成分をできるだけ摂らないようにするとよいそうで、糖質や炭水化物に多く含まれています。

ウエイトトレーニング

ウエイトトレーニングのみ行っていては、脂肪が燃えることはないが、筋肉をつける事によって脂肪の燃焼を助けます。腕立てや腹筋などで、毎日行わず、１日か２日おきくらいで行うとよいそうです。

ストレッチ

身体の筋肉や、関節を柔らかくする効果があり、続けているとエネルギーの消費量も上がり、新陳代謝が増加して脂肪燃焼を助けてくれるそうです。

半身浴

半身浴のみでは直接脂肪を燃焼させることは難しいですが、他の運動と組み合わせることによって大きな効果を発揮します。

有酸素運動

ウォーキング、ジョギング、スイミング、サイクリングなど、有酸素運動は脂肪を燃焼させるために大きな効果を発揮します。サイクリングは平坦な道を選び、ジョギングは、早く走りすぎて息が上がらないように気を付けてください。空腹時は飴をなめ、食後すぐは避け、少し時間を空けて下さい。

理想は毎日３０分位ですが、週に３回位続けるといいそうです。

これから、歓送迎会などで飲食の機会が増えると思います。食べ過ぎたなと思ったら、試してみてください。

こんにちは。今回は元町院のメディカルアシスタントが担当させていただきます。

当院でもお取り扱いのある資生堂のナビジョンから、さらに進化した「ナビジョンDR」というラインが発売されるとのことで、

先日リッツカールトンホテルで行われたワークショップに参加してきました。

５つの肌ノイズを取り除き、白いだけではなく美しい肌へ導くナビジョンDR。

５つの肌ノイズとは…

１、茶－シミやそばかす等茶色の色素沈着、メラニンの増加

２、黄－加齢による黄色化

３、赤－炎症や血管拡張による赤み

４、青－乾燥によるくすみ、透明感・つやのなさ

５、グレー－ちりめんジワやキメの緩みによる影

ナビジョンDRには、これらのノイズを取り除く有効成分が従来よりも多く配合されているのです！

有効成分は以前より増えているのに、お値段は今までと変わらないのも嬉しいところです。

中でも新たに配合された「オドリコソウエキス」は、お肌に元々ある潤い成分を作る酵素の発現を促進させる働きがあり、

角層のバリア機能や保湿機能を高めてくれます。

この酵素が低下すると肌荒れや炎症を起こし、老化にもつながります。

冬場の乾燥に加え花粉やPM２．５等、お肌へのダメージが気になる時期ですが、やはり潤いが重要なんですね。

実際に使用してみたところ、翌日スタッフから「くすみがとれて明るくなった！」と言われました。

お肌が潤うのにべたつかず、使いやすい上に効果が見えるナビジョンDR。

3月から順次入荷予定ですので、是非お試しください。

こんにちは。今日は東加古川院受付からお知らせです。

梅の開花と共に寒さの中にも春の足音がすぐそこまで来ているような気がします。

さて、東加古川院では３月より新しいキャンペーンが始まりました。

お化粧品をご購入いただいたお客様に、ナビジョンの基礎化粧品サンプルをプレゼントさせていただきます。

ナビジョンは特に美白効果をサポートするシリーズとなっており、お肌を明るく保つのに有効なトラネキサム酸という有効成分が配合されております。

寒さによる乾燥でくすみがちになるお肌にも効果を実感していただけると思いますので、ぜひこの機会にお試しください。

たくさんのお客様にサンプルをプレゼントさせていただけるよう準備しておりますが、数に限りがございます。

お化粧品のご購入をご検討されているお客様は、お気軽にスタッフまでお声をおかけくださいませ。