ラグビーワールドカップが盛り上がっています（＾＾）

ルールなど詳しくない私ですが、TVで華やかな開会式と日本VSロシア戦を観戦しました。

マスコットキッズ（日本人の男の子）がウルグアイ国家を選手と一緒に歌って賞賛されたり、

外国チームが試合後に客席にお辞儀をしたりと、試合以外も話題になっていますね。

引き続き、白熱の試合を観戦したいなと思います。

では今週のお花をご紹介致します。

メイン

＊石化柳、水無月ピンク（ｱｼﾞｻｲ）、タニワタリ

サイド

＊ローズヒップ（ﾊﾛｳｨﾝ）

お越しの際はぜひご覧くださいませ。

こんにちは。

今回は東加古川院メディカルアシスタントが担当します。

ここ数日は秋を感じる爽やかな日が続いています。またスーパーなどにも秋の味覚達が並びはじめていますね。

私は果物が大好きで年中色んな果物を食べていますが、その中でも秋の果物が大好きです(*^o^*)

果物は美肌効果やアンチエイジング効果など、特に女性には嬉しい効能がたくさんあります。

そこで今回は、秋に旬を迎える果物をピックアップしたいと思います。

■柿

柿は、果物の中でもトップクラスに栄養が豊富。特にビタミンCは1個で120ｍｇも含まれています。

柿はたっぷりのビタミンCのほか、食物繊維やタンニン、カロテン、カリウムなどが含まれています。タンニンはカテキンと同様に、渋みのもとでその実はポリフェノールの一種です。柿のポリフェノールはブドウの約5倍！

柿のタンニンは抗酸化作用があるので、お肌ばかりじゃなくてアンチエイジングにも効果が期待出来ます。抗酸化作用は美容だけではなく、健康維持にもとても役立つので、「柿が赤くなると医者が青くなる」なんて言われる由縁ですね。

■いちじく

生のいちじくは低カロリーで栄養豊富、ビタミン類もたっぷりなのでダイエットにはぴったりだそうです(^_^)vペクチンなどの食物繊維が多く含まれ腸内環境を整えてくれます。

腸内環境が整えば、ダイエットだけではなく肌荒れも改善。ポリフェノール類を豊富に含んでいるので抗酸化作用も高く、美肌やエイジングといった美容食材として人気が出ています。さらに、女性ホルモンのエストロゲンと似た構造の「植物性エストロゲン」が大量に含まれているのでホルモンバランスを整えてくれるため、肌荒れや、生理不順などの悩みにも効果があります。

■梨

梨に含まれるアスパラギン酸は肌の新陳代謝を促し、保湿効果があるとされています。また梨のシャリシャリ感を出す「石細胞」と言われる食物繊維は、血中のコレステロール値を減らす働きがあります。アスパラギン酸はスタミナ増強にも有効で、クエン酸、果糖などとの相乗効果で疲労回復が期待できます。

カリウムも多く含まれています。このカリウムには体の中の余分な塩分を体外に排出してくれる働きがあるとされています。そのため顔などのむくみの原因のひとつである「塩分の摂りすぎ」を解消することでむくみをとることに期待できます。

「食欲の秋」とよく言われますが、「旬」の食材を食べるということは、パワーを効率的に補給し、健康促進にも役立つことを意味するんですね。

この他にも、秋に旬を迎える味覚は盛りだくさんあります。たくさんの旬を食して、美しく健康で毎日を過ごしてくださいね。

皆様こんにちは。

ようやく秋らしい気候になりましたね。

先週、今週と三連休の方も多いでしょうか（＾＾）

今回も季節感ピッタリの素敵なお花を活けて頂きました♪

メイン

＊ピンクッション、ダリア、トウガラシ、すずバラの実

赤いお花を見ていると、元気がもらえる気がします♡

サイド

＊てまり草、ネリネ

ぜひご来院時はお近くでご覧下さい。

9月とは思えないような暑さが連日続きました。

千葉の一部はまだ台風の影響で停電が続いており、心配が続きます。

早い復旧を願うばかりですね。

では今週のお花をご紹介致します。

メイン

＊ススキ、トルコキキョウ八重（ｼﾞｭﾘｱｽﾌﾞﾙｰ）、ピンポン菊（ﾃﾞｺﾗﾏﾑﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝ）

今週金曜は十五夜です。

残念ながら満月は9月14日なので少し欠けたお月様でしょうか。

晴れて綺麗なお月見が出来ると嬉しいですね（＾＾）

サイド

＊コスモス（ﾋﾟｺﾃｨ）

ご来院時は秋のお花をお楽しみ下さいませ。

皆様、こんにちは。今回は東加古川院の看護師が担当させて頂きます。

私は年齢を重ねるごとに、「白目のくすみ」や「充血」が気になっています。

白目が綺麗だと若々しく美しい印象を受けますよね。

赤ちゃんのような透き通る白目にとても憧れてしまいます。

眼も肌と同じように紫外線によるダメージを受けていることをご存知でしょうか。

肌の紫外線対策は塗る日焼け止めの使用や洋服などでカバーし万全にできますが、眼に関しては無防備になっている方も多いのではないでしょうか。

眼も紫外線の影響を受けると黄ばんだ白目になります。

眼から入る紫外線も肌に影響を与え、シミやそばかすの原因にもつながります。

さらに、紫外線の長期的な影響としては「白内障」や「黄斑変性症」、「翼状片」などの眼の病気のリスクを高めてしまう可能性もあります。

眼の紫外線対策として、日傘や帽子、ＵＶカット効果のあるサングラスの活用と併用して、当院で取り扱っている飲む日焼け止め『ヘリオケアウルトラＤ』や『ソルプロプリュプスホワイト』もお勧めです。

眼の病気の予防としても、澄んだ美しい白目で若々しさを保つためにも眼の紫外線対策を日ごろから心がけていきたいですね。

『飲む日焼け止め』＋『塗る日焼け止め』２点セット　８０００円（税抜き）

お得な２点セット販売は９月末までです。

是非、お試しください。