こんにちは。今回は神戸元町院エステティシャンが担当させて頂きます。

皆さん　足のケアはしていますか？

私は定期的に知り合いのネイリストさんにペディキュアを塗ってもらっています。普段目立たない所ですが、足元が綺麗になると気分的に嬉しくなります。

最近、足の親指がすごく痛くなって相談したら、私の親指の爪は少し巻き気味だそうで、短くし過ぎても　長く伸ばし過ぎてもよくないそうで、長く伸ばすと爪は巻いてくるのだそうです。

それと、親指に重心がかかっていないと爪が巻きやすくなるそうです。自分の歩き方を思い返してみると、確かに指を使って歩いていませんでした。いつも中指と小指辺りの足底が固くなるなと思っていたら、指が浮いて使っていないからだと教えて下さいました。なので、最近は　かかと→小指→親指　と心の中でつぶやきながら歩くように心がけています。

あと、かかとの角質はどのタイミングでお手入れしていますか？入浴中にゴシゴシとこすっていませんか？入浴中は皮膚が柔らかくなり、角質を取りすぎて余計に固くなってしまいます。なので、お風呂上がりに　少し湿っている状態で、軽くこするようにしてあげて下さいね。

9月に入って涼しくなってきましたが、まだサンダルでも過ごせる時期です。足元のお手入れしてみてはいかがですか？

こんにちは。9月に入り朝晩の風に少しずつ秋の気配を感じるようにはなってきましたが、

日中はまだまだ残暑が厳しいですね。今日は東加古川院エステティシャンが担当させていただきます。

今年の夏は節電意識も高まり、エアコンの設定温度を高めにする一方、やはり暑いので冷たい食べ物や飲み物を口にされた方も多いのではないでしょうか。

実はコレが知らず知らずのうちに内臓を冷やしている原因となります。

内臓が冷えるとお腹が冷えやすい・厚着しても体の冷えが改善されない・風邪を引きやすい・体が疲れやすいなどの症状が現れます。

消化器官や内臓全体の機能が低下してしまいます。

また、血行やリンパの流れも悪くなるので、老廃物や余分な水分が体から排出されにくくなり、むくみの原因にもなります。

夏は痩せやすいイメージですが、逆に代謝が落ちて痩せにくくなることになります。

むくみや夏冷え、老廃物の排出には当院自慢のインディバが効果的です。

最近ではお顔のインディバにデコルテのオプションが人気です。

お顔だけでなく首元からデコルテのリンパの流れがよくなるだけで、パッとお顔の印象が変わってきます。

とは言うものの、やはり暑い日に毎日温かい飲み物や食べ物はキツイ・・・。

そんなときはしょうがパワーに頼ります。

冷たいジュースが飲みたい気分ですが、生姜をすりおろしお水にハチミツ・レモン汁と一緒にまぜるたけのものにチェンジ。ハチミツがとけにくいので少しお湯でとかしてからにしています。

しょうがの辛味成分「ショウガオール」とレモンの酸味成分「クエン酸」が血行を促進してくれるので、体を芯から温めます。

私は「冷奴」が大好きなのですが、やはりこの冷奴にも気持ち的にしょうがをたくさんすりおろして、食べるようにしています。

あとはできるだけお風呂につかるようにしています。ぬるめのお湯に、大好きな入浴剤を入れ、ぼーーーっっと過ごすのが一日の締めくくりです。ここで日々の自分の反省をしてみたり・・・＾＾

様々な方法がありますが、無理せずに出来ることを取り入れて疲れ知らずで残暑を乗り切りたいですね★

こんにちは。

今回は元町院メディカルアシスタントが担当させていただきます。

残暑の続く日々ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

先日母親と由紀さおりさんのディナーショーへ行ってきました。

歌唱力に圧倒されたことはもちろん、とても気さくな方で素敵な時間を過ごすことができました。

幸せな気分で過ごすための秘訣は、日々笑顔を意識することだとおっしゃていたことが、とても印象的でした。

そこで笑顔がもたらす色々な効果をご紹介します。

１．ストレス解消の効果

笑顔でいることで健康を増進する効果があります。自立神経である副交感神経を活発にする効果があるそうです。

副交感神経優位になることで呼吸や脈拍、血圧などが緩やかになりとてもリラックスできます。

２．免疫力向上の効果

人間は笑うことでNK細胞という免疫力をつかさどる細胞を活性化させる効果があります。

疲れた時には楽しいことを考えたり、好きなテレビ番組を見て笑顔でいることで疲れにも効果的といわれています。

３．人生がポジティブな方向へ行きやすいという効果

笑顔は無条件に印象が良いのです。これは科学的にも証明されていることで、上司が部下を評価するときにも影響するそうです。

４．美容の効果

笑顔は顔のたるみを予防するエクササイズにもなります。笑顔は顔の表情を作る筋肉をすべて使いますので顔を引き締めるのには非常に効果的です。笑顔でいて損をすることはありません。

皆さんも日々笑顔を意識して過ごしてみてはいかがでしょうか。

今回は東加古川院のエステティシャンが担当させていただきます。

私は１年前に腰痛の治療目的としてヨガを始めました。ただ、硬くなった筋肉を少しでも和らげようと思って続けていくうちに、先生やヨガ友と知り合い、ヨガは深いものなのだと気付かされました。先生曰く、「ヨガとは人間を美しくしてくれるもの。生き方そのもの。」だと言います。

ヨガをすることで健康を得られるというのは有名な話です。身体的には、ヨガのポーズが効果を発揮します。ポーズを取ると、代謝が良くなり血液もスムーズに流れ、全身に酸素が送れるようになる。これによって体内の毒素も外へ出て行く。また、メンタル的には、心と密接な関係にある呼吸を意識し、呼吸法をマスターしていくことで心の安定とコントロールができるようになる。ヨガにもたくさんの種類があるので自分に合ったヨガが見つかるともっと楽しめると思います。

こんにちは。今回は元町院の受付が担当させていただきます。

まだまだ暑さが残る毎日ですね。

秋の涼しさが待ち遠しくなります(+_+)

今回はそんな秋のｷｬﾝﾍﾟｰﾝのご案内をさせていただきます。

Ａｕｔｕｍｎｷｬﾝﾍﾟｰﾝでは痛みも少なく施術後すぐメイクもできる、たるみ治療の最新機器リファームや小顔効果や小ジワ取り、リフトアップを図るマイクロボトックスといった新メニューがｷｬﾝﾍﾟｰﾝ価格でうけていただけます☆

レーザートーニングやフォト、メソアクティス、フラクセルといったメニューを初回受けられる方には20%ＯＦＦのトライアルキャンペーンも行います♪どちらも大変人気メニューとなっておりますので、是非この機会にお試しくださいませ（*^_^*）

なお、レーザートーニングとフォトを受けて頂いている方へはＶＣ－ＤジェルまたはＣＯＱ10クリームのプレゼント（ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ期間中1回のみ）をさせていただきます♪

その他、まだまだ暑さの残るこの季節、ワキや手の汗が気になる方にオススメの多汗症ボトックスや自己の血小板を注入することで、お肌の若返りを図る治療のセルリバイブもｷｬﾝﾍﾟｰﾝ価格となっております♪

大変好評をいただいておりますお誕生月割引（クリニック自費施術20%ＯＦＦ）や同施術を継続して受けていただいている方への継続割引は引き続き行います☆

（詳しい内容はＨＰをご覧くださいませ。）

メディカルエステも9月より新しいｷｬﾝﾍﾟｰﾝメニューを予定しております。

詳しいｷｬﾝﾍﾟｰﾝの内容は、現在は発送中のＤＭにもご案内させていただいております。是非ご覧くださいませ（＾ｖ＾）♪

皆様のご来院をスタッフ一同心よりお待ち申し上げております☆