皆様、こんにちは。

今週は気温が上がり、お昼間は汗ばむ陽気となりましたね。

熱中症対策に、水分補給を忘れずにお過ごし下さいませ。

それでは、今週のお花を紹介致します。

＊メイン

エッチド・サーモン、芍薬（大輪）、ドラセナ

＊サイド

カンパニュラ

ご来院の際は、是非ご鑑賞下さい。

こんにちは。

暑さを感じる日も多くなりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

今回は私の大好物キムチについてお話します!!

私、辛いものが凄く大好きで。。。

特に冬にはキムチ鍋が何度も登場、、、

もちろんあたたかい季節になってもキムチ鍋食べてますよ～♪

お鍋はたくさんいろんなお野菜もとれるので栄養ばっちり一石二鳥ですよね！

さて！！

キムチは世界五大健康食品の一つに認定されている優れた健康食品だということをご存知でしょうか？

キムチの辛み成分である唐辛子。

これに含まれるカプサイシンにはアドレナリンを分泌する働きがあります。これには代謝をあげる効果と脂肪を分解する役割があります。

さらに有酸素運動と合わせて分解された脂肪を燃焼！

キムチにはアラニンという肝機能を増進させる成分も含まれており、二日酔いにも効くといわれています。

そしてラクトバチルス。乳酸菌は生きたまま腸に届くといわれているので、

白菜などの食物繊維により腸のぜん動運動が促進され整腸尾作用も。

抗酸化作用のあるβカロテンも含まれているのでアンチエイジング効果も♪♪

便秘解消、代謝や免疫力もアップしダイエット効果、ビタミン群やβカロテンといった栄養価による美肌効果、健康、美容にも嬉しい効果が期待できます♪

ここで私のオススメレシピのご紹介！　　「油揚げのチヂミ風」

＜作り方＞

油揚げをキッチンペーパー等で軽くたたきあぶらを抜き、キムチの汁気を軽く切る。

油揚げにコチュジャンを塗り、キムチ、チーズをちらす。

最後にトースターでカリッと焼けば出来上がり！

とても簡単に美味しくできるので皆様も是非★☆

いつまでもきれいで健康なお肌を保つためにもぴったりな食材ですね♪

（ただ辛いものの食べすぎには注意です、、、(*_*)）

皆様こんにちは。本日は神戸院のエステティシャンが担当させて頂きます。5月に入り季節もどんどん進んでいる感じですね。

さて今日は、神戸院　５～６月のエステキャンペーンのお知らせです♪

今回のフェイシャルはホワイトブレイズコースといってシミやくすみが気になる方に

大変オススメのコースとなっております。

毛穴やキメに詰まった汚れを除去したあとに、ビタミンＣとアミノ酸をたっぷりと導入していき、シミの原因となる過剰なメラニンの生成を抑制してシミ、くすみを防ぎます。セラミド成分、ビタミンＣ、Ｅ配合のジェルでマッサージすることでキメを整えて潤いを与えてくれるのでもっちりとしたお肌に仕上がります。スタッフも体験済みですが施術後はお肌がツヤツヤし、透明感がかなり出ていました♪

マスクによるくすみや肌荒れ、ニキビなどのトラブルはお肌のバリア機能が低下するために起こります。

お肌にしっかりと栄養を与え、トラブルや紫外線に負けないお肌作りをしましょう。

お家でのケアとしては、丁寧に優しくクレンジングすることや、パックなどでしっかりと保湿ケアするなど、日々コツコツとお手入れするだけでもお肌は変化してくれます(^^)お家時間を見つけて皆様もぜひケアしてみて下さい。

続いて５～６月のボディのコースですが今回はお背中の美白ケアとなります♪

背中のインディバ、ビタミンＣ導入といった流れですが

インディバではお肌を深部から温め代謝を上げることで、気になるざらつきや色素沈着を解消。その後に行なうビタミンＣ導入ですが、インディバでやわらかくなったお肌に導入することで美容液の浸透が良くなり、毛穴の引き締めや美白効果が得られるので背中のニキビやニキビ跡、色素沈着のケアとしてもオススメです。パック付のコースもありますので、お肌の乾燥が気になる方、日焼け後の肌にはピッタリのケアとなります。普段のお手入れではなかなかできないお背中、薄着になるこの時期にぜひお試しくださいませ。

皆様、こんにちは。

今回も二度咲くお花「菖蒲」を生けて頂きました。

一度花が咲いたあと、花がらを取り除くともう一輪咲くお花です。

とても珍しいですよね。花がらを取り除く作業も楽しみに待ちたいと思います。

それでは今週のお花を紹介致します。

＊メイン

菖蒲

＊サイド

スカビオオサテマリランタン

ご来院の際は是非ご鑑賞下さい。

こんにちは！　今回は東加古川院看護師が担当します。

お休みの日はお家でまったりDVDを観ている私です。一番好きなジャンルはアクション映画で、好きなDVDは10回以上観ております。

そういえばこの間、ミャンマーのクーデターのニュースを観ていて久々に『ランボー最後の戦場』が観たくなりました。

ベトナム帰還兵ランボーシリーズの第4作目、シルベスター・スタローンのランボーシリーズの中で私が一番好きな映画です。

サスペンスのような犯人は誰？って思いながら、ずーっと頭を使うものは疲れちゃうので、とりあえず悪者をバサバサやっつけてスッキリ爽快なアクション映画は観ていてストレス解消になります。

アクション系の俳優で有名な人といえば、トムクルーズとかブルースウィリスとかアーノルドシュワルツェネッガーですかね。でも私、ダントツで好きな俳優はジェイソン・ステイサムです！

一番最初にトランスポーターという映画を観て彼の大ファンになりました。

イギリス出身の俳優さんで、実は水泳の飛込競技の元選手でモデルをしていた時期もあるんですよ。ハリウッド映画に出てくるアクション系の俳優さんって、シュワちゃんみたいなムキムキな人が結構いますけど、あんまりムキムキすぎてスーツとか似合わないんですよね。

その点、ジェイソン・ステイサムはスーツ姿もセクシーだし、アクションシーンではバキバキの腹筋も魅せてくれて最高です。とりあえず、ジェイソンステイサムが主演のDVDはほとんど観ましたが、トランスポーター以外は彼が主演じゃなきゃ別に観なくてもいいかなと思う映画です。

内容がけっこう似てくるからでしょうかね。今は田舎で地味な暮らしをしている男が、ひょんなことからトラブルに巻き込まれて悪党と戦うことになるって流れ。

地味な男だけど、実は元凄腕○○みたいな話。

そりゃ、ただの地味なおっちゃんが1人で悪党の一味を叩きつぶすなんてできませんからね。ジェイソンステイサムも出演している「エクスペンダブルズ」は、スタローンはじめ豪華なアクションスターが何人も出ていてテンションあがりますが、ブルースウィリスなんてあまりのチョイ出演なんで、え？？ですよ。

私は大好きなジェイソンステイサムさんが、けっこういい役どころで出ているので嬉しいですけど。

最近はなかなか新しい映画を観に行く機会がなくなりましたが、お家で古い映画を観るのも楽しいと思います。

ゴールデンウイークは、ちょっと贅沢なお取り寄せとDVDでおうち時間を楽しんでみてはいかがでしょうか。