皆様こんにちは。今回は神戸院の受付が担当いたします。

冬は寒さや乾燥が厳しく、肌や体調にもダメージが及びがちです。

そんな冬だからこそ、今やっておくことできれいを保てる美容法があります。

春になってから後悔しないために、冬の間にやっておきましょう。

*保湿前に肌を温める

化粧水やクリームをしっかり塗っているのにカサつきやゴワつきが解消されないとお悩みの方は、保湿前に肌を温めると効果的です。

洗顔やクレンジングを終えた後の肌に蒸しタオルを当てて温まってから保湿をする。

角質が柔らかくなって化粧水が浸透しやすくなりクリームの伸びも良くなるため、スキンケア効果がアップします。

*マッサージやツボ押しをする

冷えによる血行不良は美容の大敵です。

冬は積極的にマッサージやツボ押しをおこない血液の流れを促すことをおすすめします。

マッサージはクリームやオイルを塗りながら、リンパの流れに沿って優しくおこなうのが効果的です。

・百会(ひゃくえ)　頭のてっぺん、頭頂部の中央にあるツボでストレス対策にもおすすめです。

・顴髎(かんりょう)　頬骨のすぐ下にあるツボで顔の血行を良くし、むくみ予防にも効果があります。

・合谷(ごうこく)　手の親指と人差し指の間の根本にあるツボで万能のツボとも呼ばれ、便秘対策にも効果的です。

*白湯を飲む

白湯とは、水を沸騰させて50℃程度に冷ました飲み物のことで、温かい飲み物をお腹に入れることで内臓を温め、血行を促すことができます。特に朝は１日のうちで体がもっとも冷えているので起きて１番に飲むのがおすすめです。

*シャワーで済まさず湯船につかる

湯船につかって体を温めると新陳代謝が活発になり、肌にも栄養が届きやすくなります。

リラックス効果によって睡眠の質も上がりやすくなるので、１日の終わりにはお風呂にしっかりつかりましょう。ただし熱すぎるお湯での入浴は、肌の皮脂を取り乾燥を招くうえに、リラックス効果も弱まってしまうので38～40℃のぬるま湯に10～15分つかって、ゆっくり温まることがポイントです。

いかがでしたか？簡単なので毎日の習慣に取り入れてみてはいかがですか。

当院でもメディカルエステで色々なコースがございますので併用されるとより効果的です。

ぜひHPなどご覧ください。

皆さまこんにちは。今回は東加古川院の看護師が担当致します。

私は先月、宍粟市にテニス合宿に行って来ました。

土日だというのに、8面あるコートは貸し切り状態。

8名2面でダブルスを楽しみました。

4時間あれば満足かな～と言っていましたが、みんな物足りずに1時間延長。

その後、コートから10分ほど車を走らせた

「木之助」さんという、ひとグループ貸し切りのお宿へ。

こちらはご主人が自分で古民家を改装して作られたお宿だそうです。

露天風呂まで手造りされたそうで、このお風呂が周りの景色と相まってとても素敵な雰囲気を醸し出していました。

山中にあるので、夕方になるとさすがに寒かったです。

でも、周りの景色を見ながら貸し切りの露天風呂。とても癒されました。

夜ご飯は囲炉裏で。とても雰囲気があり、素敵な造り。

どのメニューもとても美味しくて、お酒がとっても進みました。

忙しい日常から解放された2日間。とても楽しく過ごしました。

サッカーワールドカップ、大いに盛り上がっていますね。

夜中や早朝の観戦はちょっと堪えましたが、にわかファンの私でも興奮する試合ばかりでした。ベスト8まであと一歩でしたが・・・。日本代表の活躍は次のワールドカップをまた楽しみにして、決勝まで他国チームのスーパープレイを観戦しようと思います。

それでは今週のお花をご紹介いたします。

メイン

＊スプレーカーネーション（ｴﾒﾗﾙﾄﾞ）、ダリア（かまくら、ｶﾞｰﾈｯﾄ）、オーロラブルー

ホログラムが加工された枝がキラキラして雪のように見えます（＾＾）

サイド

＊コワニー

お越しの際はぜひご覧くださいませ。

皆さんこんにちは。今回は神戸院受付が担当いたします。

いよいよ今年も残り一か月。楽しいイベントなどご予定がある方も多いのではないでしょうか。メディカルエステでは今年の締めくくりやご自身へのご褒美タイムとして最適な特別コースをご用意いたしました。その名もPreciousリフトアップコースです

内容はクレンジング→ロングインディバ（ﾃﾞｺﾙﾃ～首肩、顔）→選べるオプション(AorB)→ロングイオン導入（ﾋﾞﾀﾐﾝC誘導体+ｱﾐﾉ酸）→パック

100分　￥16，500のスペシャルコースです。

お顔だけでなくデコルテ周り（広頚筋などの筋肉）をインディバでしっかりほぐす事でリフトアップ効果やハリツヤがアップします。選べるオプションは、

A.ヘッドマッサージ

B.デコルテ～首肩マッサージ　＜＊どちらかお好きな方をお選びください。＞

どちらもハンドマッサージで血流をよくし、高いリラックス効果をご実感いただけます（＾＾）イオン導入もロングコースで行い、パックでさらに保湿力アップしキメ細やかなお肌へと仕上げていきます。ぜひこの機会にお試しいただき、いいスキンコンディションで年末年始をお過ごしくださいませ。こちらは12月30日までのコースとなります。皆様のご予約をお待ちしております。

ブログ

こんにちは、本日は神戸院メディカルエステが担当します。

12月に入りそれまでの暖かさからすっかり冬の気配を感じるようになって参りました。

寒くなってくると、首筋や肩の凝りを感じやすくなると思います。

首やデコルテは顔と同じくらいデリケートで、年齢のサインが表れやすいパーツです。

首筋の収縮や緊張は、顔を大きく見せたり、むくみやくすみなど顔のコンデションにも影響がでることがあります。

今回は日頃のコンディションを解消できるような

ご自宅で簡単にできるお首&デコルテのトリートメントをご紹介したいと思います。トリートメントを行う際には、オイルやクリームなど伸びの良いものを選びましょう。特に保湿力の高いものは肌に艶を与え女性らしさも高まります。

１：クリーム、またはオイルを手に取り全体的にしっかりと伸ばします。肌が疲れていたり、乾燥気味な方は、浸透が早いためケア中に伸びが足りないと感じたら足してください。

２：親指の付け根のふっくらとした部分を使って首筋をほぐします。上から下へ胸鎖乳突筋に沿ってほぐします。胸鎖乳突筋より前に触れると痛いので胸鎖乳突筋を境に後ろ側を、コリを感じるところは強くするのではなく優しく回数を多めにほぐしましょう。

３：上から下に流す。手のひらを密着させて首のラインを作るように流します。時々首のストレッチを入れると巡りが良くなります。

４：反対も同様に。

５：鎖骨上のくぼみ三点を１点ずつ10秒圧迫（圧迫→離す、とすることでリンパの巡りが良くなります） 。

６：鎖骨上下を挟むように、指を沿わせながら中から外に向かって流す。この時、胸を開いて肩甲骨を落とした状態で流すと鎖骨がキレイに浮き上がります。

ぜひ、ご自宅でも実践してみてください。