今週のお花
暦の上では処暑を過ぎました。
まだまだ暑い日が続きますが、朝夕は少しずつしのぎやすくなってきましたね。
今週は、ひと足早く秋の気配を感じるお花を活けて頂きました♪♪
・アジサイ ♡ オータム
・レッドフォックス
・ダスティーミラー（しろたえギク）
サイドには
クリニックにご来院の際はぜひ秋を感じて下さいませ♪♪
夏野菜
今回は、東加古川院の看護師が担当させていただきます。
関西は残暑が厳しい日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか…
我が家では、毎年夏になると夏野菜を育てています。
今年はピーマンとトマトとなすです。
息子は小さい頃から野菜が大好きで、特にピーマンが食卓に上ると「やったー！」と大喜びで食べてくれています。
ピーマンの調理味付けは素材の味を生かしてシンプルに、少し焦げ目がつくぐらいに香ばしく焼いて、鰹節とお出汁醤油をかけて出来上がりです。
焼きたてはもちろんおいしいのですが、冷やして食べても、夏にぴったりでさっぱりといただけます。
ピーマンは栄養価が高く、βカロテンやビタミンC・Aが多く含まれるので、夏バテ予防や美肌効果や抗酸化作用が期待できます。
ピーマンには、熱からビタミンCを守ってくれる役割のあるビタミンPが含まれていますので、熱を加えても十分にビタミンCを摂取することができます。
緑色のピーマンが熟すと赤色になるのですが、赤く熟したピーマンは緑色に比べてビタミンが約２倍も含まれるそうです。食卓の彩りも豊かになりますので、赤いピーマンを取り入れてみるのもいいかもしれませんね。
ピーマンとよく似ているパプリカですが、植物学ではこの二つの明確な分類はされておらず、どちらもナス科トウガラシ属です。
パプリカの方がカロテンやビタミンを多く含み、肉厚で大きく甘みが強く、加熱調理だけでなく生でもおいしくいただけますので、サラダにも向いていますね。
そして娘はトマトが大好きで、この夏のおやつはトマトです。
真っ赤に熟したトマトには、リコピンやビタミンなどの栄養がたっぷりです。
健康や美容に効果的で、紫外線対策にもなるという実験結果もでています。
まだまだ暑い夏が続きますが…
旬の野菜を取り入れた彩り豊かな食卓で、夏バテ予防・アンチエイジングを目指して頑張りたいと思います。
ＲＩＯ！
こんにちは。院長の山本です。
連日オリンピックの映像が流れてきますが、アスリート達の熱い戦いを目にし、私も
白熱の毎日です！
水泳、柔道、卓球、体操、どれも素晴らしく見ごたえがあります。
これまでに印象的だったのは、柔道男子の井上康生監督。
日本の国技、前回ロンドン五輪では金メダルゼロという残念な結果でしたが、
今回リオでは全階級でメダル獲得という快挙を成し遂げました。
これって監督としては凄い偉業ではないですか！
まだ38歳と若い井上監督ですが、その行動、言葉にジーンときます。しびれました。
卓球の福原愛選手も苦戦しましたが、団体戦で銅メダル獲得。
試合後のインタビューでは
「足を引っ張ってばかりで…みんなに感謝しています。何度も何度も思い出しては後悔してた
昨日と今日だったんですけど。死ぬ気で勝ちにいきました」
苦しいオリンピックでしたと。
福原愛選手、２７歳、これだけ長い間、世界のトップ選手としてオリンピックで活躍してきた
彼女だからこそ、とても重みのある言葉でした。本当に苦しかったと思います。
見事に銅メダルを勝ち取りました。感動です。
一方ではオリンピックでしか見ることのできない、｢海のマラソン｣
オープンウォータースイミングも迫力でした。
海をひたすら１０ＫＭ泳ぎきるんです！
http://japanese.china.org.cn/life/2016-08/17/content_39104937.htm
マラソンみたいに途中で給水するのです。
選手たちはとてつもなく高い心肺能力なんでしょうね。
写真は
シンクロナイズドスイミング。
美しすぎます。
選手たち、ボンドガールより魅力的なんじゃないかと、思わずうっとりです。
生まれ変わったら絶対アスリートになりたい！！
今週のお花♪
皆様こんにちは！
本当に毎日毎日暑い日が続いていますね・・・
洋服屋では秋服がちらほら。早く秋が来ないかと待ち遠しいです♪
さて、今週もきれいなお花をご用意して頂きました！
正面には…上から
トルコギキョウ アンバーＷ・ミント
ネリネ Ｌ・Ｐｉｎｋ
ドラセナ ソング
個人的にトルコギキョウが色も形もかわいらしくて好きです♡
そしてサイドには…
クルクマ ホワイト・ネオ
ハラン
ご来院の際はぜひご覧になってみてくださいませ！
疲れた身体に
こんにちは
今回は元町院エステシャンが担当します。
残暑という季節になりましたが、変わりなく暑さが続く毎日ですね。その中でも少し秋を感じる瞬間も徐々に出てきましたが。
暑い時期は、冷たい飲み物をたくさん飲んだり食欲がおちて、1日中エアコンの効いたお部屋で過ごすことがありますね。
そこで、皆様もご存知のインディバトリートメントをご紹介します。
お背中全体に、インディバトリートメントをあてると、身体の深部から温まり、血行が良くなり、免疫力アップ・細胞や組織を活性化するので全身のデトックス効果があります。
朝起きると睡眠時間はとっていても、眠りが浅く、身体がだるい・・・
首・肩の凝り、ずっとエアコンの部屋にいて冷えてなぜかしんどい・・・
そんな方におすすめです！
背中全体を約30分から60分ぐらいあてると、すっきり元気になります！！
8月から開始した夏から秋へのキャンペーンでも、人気のオーダーメイドインディバコースが継続していますので、お顔と一緒にボディも体験されてはいかがですか？
詳しくはホームページをご覧下さいませ
