今回は私がお正月も大好きでたくさん食べた酒粕についてお話したいと思います。

酒粕は発酵食品の一つで、発酵食品は美容と健康にとても良いということから積極的に取り入れる方が増えています。

酒粕とは日本酒を製造する工程で蒸したお米と米麹で仕込み、発酵したもろみを絞って作られます。その際に残った搾りかすが酒粕です。

酒粕の栄養素はたんぱく質、ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ビタミンＢ6、パントテン酸、葉酸、食物繊維、亜鉛、他にもナトリウム、カリウム、リン、カルシウム、マグネシウム、鉄、銅、といった各種ミネラルも含まれています。あの白い酒粕にこれだけ栄養素がたっぷり詰まっているとは驚きですね。

酒粕は豊富な栄養素から健康効果だけでなく、美容効果にも注目されています。

酒粕には食物繊維が含まれていますので、腸にたまっている便の排泄を助けてくれます。また、ビタミンＢが肌の代謝を高めてくれますのでターンオーバーとともに肌のトラブルが改善されやすくなります。他にはビタミンＢ群が豊富に含まれていてそれが、代謝の促進、内臓脂肪の燃焼を助けてくれますので、体の内側から健康的にやせるのを助けてくれます。

これらに加えアルブチン、セラミド、コウジ酸がたっぷり含まれている為美白、美肌、酒粕に含まれる酵母が保湿効果にも期待できます。

かす汁が体をあたためてくれる効果が高いため、冬に登場の多いおかずです。具だくさんの味噌汁に酒粕を加えるだけで簡単に調理できます。

たくさんのお野菜も一緒に摂れますし私は鮭も入れて冬場は良く作ります。

リーズナブルに手に入る酒粕を美容と健康に活用してみませんか？(๑❛ꆚ❛๑)

もう3月というのに、今朝は寒い朝でした。

不安な日々が続いていますが、クリニック内のお花を見て心癒されます♡

桜が満開の頃には皆安心して、いつもの生活が過ごせますように・・・。

それでは今週のお花をご紹介致します。

メイン

＊啓扇桜、トルコキキョウ（ｾﾚﾌﾞﾋﾟﾝｸ）、オクラレルカ

サイド

＊チューリップ（ﾊﾞﾙﾃﾞｨﾋﾞｱ）

先週の桃の花、ご好評で多くの患者様にお声掛け頂きました。

今週はひと足早い桜です（＾＾）ご来院時にぜひお楽しみ下さいませ。

皆様こんにちは。今日は元町院メディカルエステが担当させて頂きます。

3月4月のキャンペーン内容のご紹介です。

★（ＦＡＣＥ）～潤い、保湿コース～　　￥16,000→￥12,000

この時期の花粉や乾燥で揺らぎやすいお肌にピッタリのコースです。

凝りやすい首肩周りを念入りにインディバで流した後、イオン導入で美容液をたっぷりと浸透させていきます。

アドバンスイオン導入なのでいつもより少し長めのお時間で、気になる所は特に

しっかりと導入していきます。(^^)

そして３、４月限定のムースパック

柑橘系の香りがする保水成分配合のクリームをのせ、モコモコのムースをのせて更に浸透させていきます。濃密なムースでリラクゼーションup

お肌をしっかりと保湿させていきます。

★インディバ（３０分）３回チケット　　￥21,000→￥16,000

定期的にインディバを受けられている方へ、お得なチケットをご用意致しました。

こちらはＦＡＣＥ、ＢＯＤＹどちらにも使用可能です。（ＦＡＣＥは30分のみ。）

１度に2回まで使用可能となり、有効期限は購入日から2ヶ月となっております。

例えば、

①顔（30分）＋背中（30分）＝60分（2枚使用）

②お腹（30分）＋ふくらはぎ（30分）＝60分（2枚使用）

ノーリスやレーザートーニング、イオン導入5回チケットお持ちの方も

組み合わせて使用できます。

定期的に受けられることで、お肌が若々しく、ハリツヤが出ます。

・肌荒れや乾燥が以前より気にならなくなった

・周りに褒められるようになった

・身体の冷えを感じにくくなった

・お化粧水の浸透やメイクのりが良くなった

など、たくさんのお声を頂いております。

お得なこの期間にぜひ皆様お試し下さいませ。

皆様こんにちは。今回は神戸院のメディカルアドバイザーが担当致します。

春がそこまで来ていますが、暖冬であったためか暖かさを感じにくい今日この頃です。

食品売り場では、春の味覚の「たけのこ」「菜の花」「新たまねぎ」「山菜」などが並び始め、春の訪れを感じました。

「たけのこ」はうまみの素、アミノ酸が多種類含まれ、野菜の中でもトップクラスだそう。

整腸作用を助けるセルロースなどの食物繊維も豊富です。

また、やる気をアップさせるチロシンが豊富に含まれているそうです。

「菜の花」は健康や美容に欠かせない栄養素がたっぷり含まれており、カロテンやビタミンB郡、ビタミンC、カルシウム、カリウム、鉄などビタミンやミネラルが含まれ、食物繊維が豊富で貧血や高血圧の予防や便秘改善などに役立ちます。

あまり知られていませんが、同じアブラナの仲間としては、ブロッコリーやチンゲン菜、白菜、キャベツなんかもあります。

見た目は違えど、同じグループなんですね。

ビタミンCに関してはほうれん草の4倍も含まれているので、食べるサプリと言っていいですね☆

ビタミンCがお肌にもたらす効果としては、シミ・そばかすを防いだり、肌の張りを維持するコラーゲンの生成を促しシワの改善や、高酸化作用で活性酸素分解などがあります。

当院にも高品質高濃度のビタミンCサプリメントを販売しております。

ストレスや紫外線などでビタミンCが大量に消費されてしまいますので、旬の食材やサプリメントを利用して、お肌に良い栄養素を取り入れてみてください！

こんにちは。

今回は東加古川院の看護師が担当致します。

先日、以前から気になっていた兵庫県豊岡にある『美人湯シルク温泉』へ行ってきました。

ミネラルが豊富な蛇紋岩の境界から湧出するシルクの湯！

確かにシルクをまとったようなヌルヌルとした感じでした。

炭酸水素イオン成分によるクレンジング効果と硫酸塩泉による保湿効果の両方を備えた美肌へ導く魔法の温泉です。火傷や切り傷の効能も期待できるとか。

“美人の湯”だけでなく、まさに“万能な湯”ですね！！

湯冷めもしにくいそうです。

入浴後は肌もしっとりし体の芯から温まった感じがし夜は良質な睡眠がとれたように思います。

今回は温泉のみ利用し、帰りましたが、食事がとても魅力的な感じで但馬牛や蟹や手打ち十割そばがありました。ここ但東町は蕎麦の町とも言われているそうです。打ち立ての蕎麦のコシとのど越しを堪能しに行きたいです～。

次回はゆっくりと温泉と食事を楽しみたいです。