皆様、こんにちは。

今週は地域によっては早咲きの桜の開花など、春を感じる事が多くなって参りました。

これからあたたかい日が増えてくると思うと嬉しくなりますね。

それでは今週のお花を紹介致します。

＊メイン

カラー（エレガンス）、ユーカリ、チューリップ（アバンギャルド）

＊サイド

ミモザアカシア、ツインキャンドル

ご来院の際は是非ご鑑賞下さいませ。

皆様こんにちは。

今回は東加古川院の看護師が担当します。

皆様、お米は好きですか？私は炭水化物が大好きでお米や麵類をよく食べます。ただ食べ過ぎによりぽっこりお腹や体重が増加してしまうのが悩みの種です。

そこで健康にいいと言われる玄米を取り入れてみることにしました。ただ玄米って具体的になにがいいの？と思い、ネットで調べてみるとたくさんいいことがあることが分かりましたので、玄米のメリットなどをご紹介したいと思います。

★栄養価が高い、便秘解消につながる、美肌効果★

玄米は白米に比べ、ビタミンB群やビタミンE、ミネラル、食物繊維などを多く含んでいることからお肌や健康に良いとされています。

そして玄米に含まれる食物繊維は、不溶性食物繊維ですので、胃や腸の中で水分を吸収して蠕動運動を促し、便秘の解消に役立ちます。便秘が解消されればポッコリお腹改善、栄養素の吸収が良くなるので代謝アップ、ダイエットに繋がります。また、不溶性食物繊維はよく噛む必要があるので、食べ過ぎ防止にも良いとされています。

また便秘解消によりお肌の調子も整いやすくなります。

★低GI食品★

低GI食品である玄米は血糖値上昇抑制作用があり、インスリンの過剰分泌を防ぐことで、脂肪が蓄積されるのを抑えることができます。また、筋トレをしている人は、たんぱく質中心の食事になりやすく、ビタミン・ミネラル・食物繊維が不足しがちですので、玄米を取り入れることで効率よく栄養を取ることが出来ます。

★アトピー・花粉症の改善★

アレルギー症状は、アレルギー物質である花粉などが体内に入ってきた時に、免疫グロブリンというタンパク質であるIgE抗体が過剰に作られることで起こります。便秘が解消され、腸内環境を整えることで、免疫機能を正常に保ち、IgEの生産を抑えられると考えられるそうです。

その他にもコレステロール値の低下、高血圧の改善、不妊症の改善など様々なメリットがあることが分かりました。

効果は即効性ではありませんので、1日160gの玄米（お茶碗1杯分くらい）を90日間食べたことで健康に良い影響を与えたというデータがあるので、一定期間食べ続ける必要があるようです。

上記のように様々な効能が期待出来る玄米は素敵ですね。しかし残念ながら下記のような症状、疾患のある方は玄米を摂取することをお勧めしない場合があるようです。

＊　下痢と便秘を繰り返す痙攣性便秘の人・大腸の炎症性疾患がある人　－　不溶性食物繊維を摂ると腸を刺激して、症状が悪化することがあります。

＊　貧血の人　－　玄米に含まれるフィチン酸は鉄の吸収を阻害するため、摂りすぎには注意が必要です。

＊　腎臓病の人　－　リンとカリウムを多く含む玄米は、症状を悪化させる可能性があります。

摂取して沢山のメリットがある玄米。私は頑張って3ヵ月間は続け、効果が実感出来ればいいなと思いました。皆様もよろしければ試してみてくださいね。

今回は神戸院の看護師が担当させて頂きます。

みなさんは、気温・室温が高い時や運動時などに汗をかきますよね？

体温の上がりすぎを防ぐ為、汗をかいて熱を発散させています。また、精神的なストレスや緊張でも汗をかくこともあります。汗をかくのは生理的な反応なのですが、その汗の量が多く困っていることはありませんか？それは、多汗症かもしれません。

多汗症では、運動や気温などの要因がない状況においても手のひらやワキ、なかには全身に多量の汗をかく方もいます。また、多汗症は精神的なストレスや緊張下において悪化することがあります。

多汗症の症状がみられる部位別では、体の特定の部位で汗の量が多くなる「局所性多汗症」と、全身で汗の量が多くなる「全身性多汗症」に分けられています。
また、原因別では、特に原因が見当たらない「原発性多汗症」と、感染症や糖尿病、手術による神経の損傷など、他の病気や障害が原因となっている「続発性多汗症」に分けられています。原発性局所多汗症のうち、ワキに多汗症の症状がみられるものを、「原発性腋窩多汗症」と呼びます。

原発性腋窩多汗症とは、他の病気や障害が原因ではないが、腋窩（ワキ）汗の量が増える病気ということです。

当院では、以前から多汗症に対してボットックスでの治療を行なっていました。また、化粧品の扱いとなりますが、ニオイと汗の量を抑えてくれるローションもご用意しております。

そして、去年の冬頃から保険適応の塗り薬（腋窩のみに使用可）が出てきました！！

・ワキに汗ジミができて人目が気になる

・グレーなどワキ汗が目立つ色の服は好きでも着られない

・ワキ汗で周囲の目が気になって、学業や仕事に集中できない

・白シャツや下着のワキの部分が黄ばんでしまう

・汗のにおいが周囲に不快感をあたえているのではないかと不安になる

・ワキ汗パッドやタオルが手放せない

・緊張するとワキ汗が出はじめ、意識するともっと出る

上記内容のような症状でお悩みでしたら、保険適応の治療もありますのでお気軽にご相談ください！

寒暖の差が激しい一週間でした。

二月は逃げる、と言いますようにもう今月も残り数日。

あたたかい春ももうすぐですね♪

それでは素敵な春のお花をご紹介致します。

メイン

＊コデマリ、白桃

サイド

＊ラナンキュラ（ﾎﾟﾝﾎﾟﾝﾐﾈﾙﾊﾞ）

先週のラナンキュラスとは品種や色が違うので、

雰囲気もガラッと替わりますね（＾＾）

お越しの際は是非お楽しみ下さい。

こんにちは。三寒四温という言葉の通り、暖かくなったり寒くなったりと季節の変化を感じるこの頃です。

さて、今日は、東加古川院から期間限定のキャンペーンのお知らせをさせていただきます!

ポイントプレゼントキャンペーンを2月15日から4月末まで実施中です★

平日12時から17時までにノーリス（顔もしくは首）レーザートーニング（顔もしくは首）メソナＪ、Ｉ2ＰＬ脱毛を受けられた方に2000ポイントプレゼント!!

土曜日にＢＯＴＯＸ（額、眉間、目尻、あご）を受けられた方に2000ポイントプレゼント致します。

(今回メソナＪデラックス、メソナＪスペシャルデラックス、注射、点滴、ピアスは対象外となります。)

平日12時から17時及び土曜日限定のヤンペーンとなりますので、ご予約お決まりの方はお早めに!!

先々のご予約も承っておりますのでお気軽にお声がけください♪

皆様からのご予約をお待ちしております★