冷やし焼き芋ダイエット

皆様こんにちは。

今回は、元町院 メディカルアドバイザーが担当致します。

爽やかな季節も終わろうとして、もうすぐ梅雨がはじまりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?

私は、昨年急激に太ってしまいそれからダイエットをしていました。

ダイエット中でも甘いものが食べたくなりますよね…

私が最近よく食べている冷やし焼き芋の効果についてご紹介します。

焼き芋は、私の中で太るイメージであまりイモ類も食べないようにしていたのですが、

焼き芋を冷蔵庫で冷やすだけで、ダイエット効果が上がるそうです。ほくほくの温かい焼き芋は美味しいのですが、冷やすだけでダイエット効果や冷やすことで甘みがUPします!冷やし焼き芋には、さつまいもに含まれているデンプンが、消化されにくいレジスタントスターチに変化します。このレジスタントスターチがダイエットにつながる要因です。レジスタントスターチとは、難消化性のデンプンの事で食物繊維と似た作用をします。焼き芋にすることで食物繊維は生のさつまいもの約1.6倍に増加。さらにレジスタントスターチとの相乗効果が期待できます。腸まで届いて善玉菌を増やすことで、腸内環境を改善、便秘を解消するほか血糖値の急上昇を抑制します。また、焼き芋は胃の中で水分を吸って膨張する為、腹持ちが良く、満腹感もアップします。さつまいもの効果は、ダイエットだけではなく、炭水化物・タンパク質・ビタミン類・ミネラルなど、美容や健康にいい成分が豊富です。むくみ改善効果やコレステロール値の低下・血糖値の上昇抑制・便秘の改善・体重増加の抑制(脂肪の減少)などの効果が期待できるそうです。さつまいもを食べるときは、皮ごと食べることでより高いダイエット効果が期待できます。食物繊維だけでなく、皮に含まれるポリフェノールを摂取できます。クロロゲン酸には、抗酸化作用や脂肪燃焼効果・アントシアニンには、血糖値上昇抑制・内臓脂肪の蓄積の抑制・抗酸化作用があります。また、さつまいも特有の成分で調整作用のあるセラピンも皮近くに多く含まれているそうです。ダイエット中の方がいらっしゃいましたら、甘いものが食べたくなった時に冷やし焼き芋もお試しくださいね!!

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今週のお花

気温がグングン上昇し、夏日が続いています。

しっかり体力をつけて来る夏に備えないといけませんね。

それでは今週のお花をご紹介いたします。

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メイン

*トルコキキョウ(ボヤージュマスカット)、土佐水木

白とグリーンの組み合わせがとても涼しげです(^^)

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サイド

*ひまわり

お越しの際はぜひお楽しみくださいませ。

 

 

PRP治療に新機種HYCOOX導入!

皆様こんにちは。神戸院看護師が担当させて頂きます。

5月から新しくクリニック・エステのお得なキャンペーンが開始します(^^)

今回は、キャンペーンの内容を少しピックアップしてご紹介いたします。

以前からご好評をいただいていておりますPRP治療ですが、この度新しい機械を神戸院にて導入致しました!!

PRPといえば、細い針がいくつかハンコ注射のようについていて、機械で肌を吸引しながら一定量をお顔にまんべんなく導入しておりますが、

今回、HYCOOXという新機種にて以前より針の本数が9本に増えてより細かく注入すること可能になりました。また、注入した際に多少の薬液漏れが従来の機械だと多少出てしまうことがありましたが、こちらのHYCOOXでは薬液漏れもがほぼなくなり十分にお肌の深部までPRPを注入していくことが可能になりました。

さらに、HYCOOXのおすすめポイントとして、今までは目元など気になるところは、医師による手打ちで注入した方が多くの量が注入でき効果的だったのですが、腫れや内出血といったダウンタイムがありましたので、受けたくても受けられないという方もいらっしゃいましたが、新機種では1回の注入量を詳細に設定できるようになったので、手打ちに近い形で機械打ちが可能になりました!!それにより、以前ほどの腫脹や内出血といったダウンタイムがかなり軽減致しましので、ダウンタイムが心配な方にも翌日にはメイクで隠せる程度ですのでおすすめですよ♪

キャンペーンにてHYCOOXによるPRP治療をお得に受けていただけるようにご用意しておりますので、この機会にぜひお試しくださいませ♪

PRP以外にもお得なメニューをご準備しております。

詳しくはHPのキャンペーンのページをご覧ください(^^)

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今週のお花

今年の母の日は5月14日です。

今週は綺麗な色のカーネーションを活けていただきました。

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メイン

*カーネーション(バイパーワイン)、フサスグリ

こんな素敵なカーネーションを贈られたら大喜びですね(^^)

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サイド

*カンパニュラ(ホワイト)

お越しの際はぜひご覧くださいませ。

 

 

今週のお花

GWも残りあと2日となりました。

観光地はどこも人がいっぱいで活気が戻ったようですね。ようやく以前のように旅行・レジャーを楽しみやすくなった連休だったのではないでしょうか。

それでは今週のお花をご紹介いたします。。

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メイン

*姫りょうぶ、マリーゴールド(バニラ)、デルフィニューム

鮮やかな藍色と優しい黄色がとても素敵です。

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サイド

*クレマチス

ベルのような形が可愛らしいですね(^^)

お越しの際はぜひご鑑賞ください。