皆様こんにちは

急に冷え込み、秋が一瞬で終わったような冬の訪れを感じる季節ですね。

クリニックでは、まだまだ秋を楽しめるお花をご用意して頂きました！

✿メイン✿

マグノリア　バンチショート

ピンポンマム　マグナ

✿サイド✿

小菊

菊は秋のお花だそうです。菊にもいろんな形や色、大きさもあってみていて飽きません♫

ご来院の際は是非ご覧くださいませ！

今回は今が旬の太刀魚についてお話しようと思います。

夏の魚として言われていますが実は10月もシーズンなのです。

そして私のリフレッシュ方法の一つでもある釣りε＝┏(·ω·)┛

釣る魚によって釣り方や竿や仕掛け、季節によって釣れるものがそれぞれ違う飽きない所が釣りの楽しいところです٩(ˊᗜˋ*)و

海を眺めながらのんびり、まったり、、、

海を眺めているとリラックスできますよね♪

そしてコロナ渦前に比べるとやっぱりアウトドアで密になりにくいため人気になり、

釣り人が増えたように思います。

さて太刀魚という魚はおそらく多くの方がご存知だと思います。

スーパーなんかでよく見かけますよね

切り身で売られているので、さばく前の太刀魚を見たことがある方は意外と少ないかもしれません。

太刀に似ていることから太刀魚と名づけられたと言われています。

太刀魚には尾びれや腹びれもなくウロコもないという特徴を持っています。

ウロコがない変わりに体は銀粉で覆われています。

太刀魚に含まれる栄養価はおもにタンパク質　（三大栄養素の一つで、標準的な成人の場合体重の約1/5を占め筋肉や血液に含まれるだけでなく、エネルギー源としても利用されています）、脂質　（ＤＨＡはオメガ３脂肪酸の一つで血中コレステロール値、中性脂肪値の低下に役立ち生活習慣病を予防すると言われています）、ビタミンＤ　（脂溶性ビタミンの一種でカルシウムやリンの吸収を助け骨粗しょう症予防効果が認められています）、ビタミンＥ　（脂溶性ビタミンの一種で強い抗酸化作用を持っています。その為細胞膜や血管の老化を予防して血行を促進しアンチエイジングや生活習慣病の予防効果が期待できます。）

太刀魚の身は柔らかく、塩焼きや煮つけ、唐揚げ、刺身等で食べると美味しいですね！

ちなみに私のオススメは定番の塩焼きです∩(´∀`)∩

健康や美容にも良い栄養が豊富に含まれているので、秋らしくサツマイモご飯やキノコ汁と一緒に召し上がってみてはいかがでしょうかヾ(*･ω･)ﾉ

皆様、こんにちは今回は神戸院のメディカルアドバイザーが担当させていただきます。

女性の肌は秋に老ける《夏のダメージは秋の肌に現れる》

秋枯れ肌という言葉をご存知でしょうか。

夏が終わるとお肌は5歳老けるといわれています。

強い紫外線など夏のダメージの影響を受け乾燥・くすみ・シミ・ごわつきなどがお肌に現れます。

夏に蓄積した紫外線ダメージ（メラニン）は1ヶ月の間、お肌の深部に潜り秋になってシミやくすみとなって表皮に現れることになるのです。

秋になり湿度が下がれば肌乾燥にもなりやすく、ターンオーバー（肌再生）が乱れた危険な状態にある可能性が高くなっています。

※ターンオーバーの正常化

・質の良い睡眠をとる

・運動や入浴などで血行を高める

・古い角質の除去

・しっかり保湿

※メラニンを追い出す

・肌内部に溜まったメラニンにアプローチをかけることでシミやくすみを定着させない

・レーザートーニングやノーリスなどで肌の外側から直接メラニンを追い出す

※内側にも美白・美肌成分を届ける

・トラネキサム酸やビタミンCを内服

・点滴で有効成分を補充

それでもできてしまったシミや以前からあったシミはレーザーで取ることができます。

シミ治療は基本的に1年中可能ですがレーザー治療したデリケートな部分に紫外線があたると色素沈着になりやすく新しいメラニンが生成されやすい状態になるのでシミ取りレーザー治療をお考えの方は秋~冬に施術されるのがお勧めです。

当院でも10月11月限定　シミ・いぼ・ほくろ除去　～組合せ自由～や

10月11月12月限定　レーザートーニング＆メソナJ＆保湿パックのキャンペーンをさせて頂いております。

詳しくはHP・LINE・リーフレットをご覧頂きこの機会にぜひ美肌を手に入れて下さいませ。

もうすぐ霜降（二十四節季のひとつで露が冷気により霜となり降り始める頃）。日中は季節外れの夏日続きでしたが、今週末頃からぐっと気温が下がるようでようやく秋の装いが楽しめますね♪

それでは今週のお花をご紹介致します。

メイン

＊プロテア（ｱｰﾃｨｽﾃｨｯｸｱｲｽ）、たいさん木、柳

サイド

＊ジニア　クィーン（ﾚｯﾄﾞﾗｲﾑ）

ご来院の際は是非ご覧下さい。

こんにちは。東加古川院メディカルエステが担当致します。

最近、エステに来られる患者様の多くのお悩みが。。。｢マスクトラブル｣です。

黒ずみやくすみ・ザラつき等。。。保湿を頑張ってもなかなか乾燥やお肌の改善が見られないとお声をよく聞きます。

紫外線の影響でお肌にダメージが加わると、お肌のターンオーバーが乱れ、古い角質が肌表面に溜まります。

すると、お肌が硬くなり、ごわつきを感じるようになります。

その結果、メイクのりが悪くなり。。。お顔にくすみが現れます。

コロナ禍でのマスクの着脱による、湿気変化やエアコンにより知らず知らずのうちにお肌の乾燥は進んでいるのです。

お家でできる｢蒸しタオル美容｣(*^_^*)

夏のダメージ肌のケア方法でオススメです。

蒸しタオルをケアに取り入れることで、古くなった不要な角質を柔らかくし、除去しやすくなります。

また、お肌を温めることで血行が良くなり目の周りを温めると眼精疲労にも効果的です。

必要な物は、タオルとビニール袋だけです。

★①

タオルを水で濡らして絞り、ビニール袋に入れたら電子レンジで温めます。

（500－600Wで30秒～60秒ほど温めます）

お顔に乗せる際には、火傷を防ぐためにも、腕の内側などで一度温度を確かめて下さい。

｢熱い｣ではなく、｢温かくて気持ち良い｣と感じるのが1番大切です。

↓★②

適温になったタオルをお顔全体に2～3分置いて下さい。

呼吸しやすいようにお鼻周辺は開けてくださいね。

タオルが冷めてきたら終わりの合図です。

↓★③

蒸しタオルが終わった後は、水分が蒸発しているお肌になっているので、すぐに充分な保湿をしてくださいね。

週に1～2回がお勧めです。

メディカルエステでのキャンペーンでは、9・10月限定で｢マスクトラブル｣が気になられる方にお勧めのコースでクレイマスクが登場しました。

主成分は、美肌の素｢ミネラル｣がたっぷり配合された、化粧品に多用されている｢カオリン｣。

クリーム状の柔らかくみずみずしい使用感で、毛穴の汚れを優しく吸収し、くすみなき透明美肌へと導きます。

気になられる方は、スタッフまでお気軽にご相談ください(*^_^*)

お家でできる｢蒸しタオル美容｣お試ししてくださいね。

肩凝りや、首にジーッと置くのもお勧めです。