こんにちは。東加古川院メディカルエステが担当致します。

最近、エステに来られる患者様の多くのお悩みが。。。｢マスクトラブル｣です。

黒ずみやくすみ・ザラつき等。。。保湿を頑張ってもなかなか乾燥やお肌の改善が見られないとお声をよく聞きます。

紫外線の影響でお肌にダメージが加わると、お肌のターンオーバーが乱れ、古い角質が肌表面に溜まります。

すると、お肌が硬くなり、ごわつきを感じるようになります。

その結果、メイクのりが悪くなり。。。お顔にくすみが現れます。

コロナ禍でのマスクの着脱による、湿気変化やエアコンにより知らず知らずのうちにお肌の乾燥は進んでいるのです。

お家でできる｢蒸しタオル美容｣(*^_^*)

夏のダメージ肌のケア方法でオススメです。

蒸しタオルをケアに取り入れることで、古くなった不要な角質を柔らかくし、除去しやすくなります。

また、お肌を温めることで血行が良くなり目の周りを温めると眼精疲労にも効果的です。

必要な物は、タオルとビニール袋だけです。

★①

タオルを水で濡らして絞り、ビニール袋に入れたら電子レンジで温めます。

（500－600Wで30秒～60秒ほど温めます）

お顔に乗せる際には、火傷を防ぐためにも、腕の内側などで一度温度を確かめて下さい。

｢熱い｣ではなく、｢温かくて気持ち良い｣と感じるのが1番大切です。

↓★②

適温になったタオルをお顔全体に2～3分置いて下さい。

呼吸しやすいようにお鼻周辺は開けてくださいね。

タオルが冷めてきたら終わりの合図です。

↓★③

蒸しタオルが終わった後は、水分が蒸発しているお肌になっているので、すぐに充分な保湿をしてくださいね。

週に1～2回がお勧めです。

メディカルエステでのキャンペーンでは、9・10月限定で｢マスクトラブル｣が気になられる方にお勧めのコースでクレイマスクが登場しました。

主成分は、美肌の素｢ミネラル｣がたっぷり配合された、化粧品に多用されている｢カオリン｣。

クリーム状の柔らかくみずみずしい使用感で、毛穴の汚れを優しく吸収し、くすみなき透明美肌へと導きます。

気になられる方は、スタッフまでお気軽にご相談ください(*^_^*)

お家でできる｢蒸しタオル美容｣お試ししてくださいね。

肩凝りや、首にジーッと置くのもお勧めです。

こんにちは。

今回は神戸院受付が担当致します。

皆さんはお料理される際、どんな種類の油をお使いですか？私は普段オリーブオイルやサラダ油をメインで使っていますが、最近揚げ物をする際「こめ油」を使い始めました。

こめ油とは玄米のぬか層から生まれた植物油で、玄米由来の栄養分を含んでいます。植物油は私たちの身体にとって必要な3つの大切な役割（エネルギー供給源、必須脂肪酸の供給源、ビタミンEの供給源）を果たしているのですが、一般的なサラダ油との違いを調べてみました。

・泡立ちが少なく揚げ物がカラッと揚がり、油っぽさがない　・酸化に強く、料理の美味しさが長持ち　・揚げ物時の汚れがお鍋につきにくく、後片づけが簡単。揚げ物をする際に最適で、悪玉コレステロール値の上昇を防ぐオレイン酸も多く含まれているようです。

クセが少なく生食（ドレッシングなど）にも使え、学校給食の調理油にも広く使われているそうです。近頃は近所のスーパーなどでも国産のこめ油を取り扱うお店が増えてきました。どんな油も過度な摂取はよくないですが、アマニ油やエゴマ油など良質な油も色々あるので上手に取り入れていきたいですね。

皆様おはようございます

朝と晩はかなり涼しくなってきて、過ごしやすい季節になってきましたね！！

さて今週のお花をご紹介致します。

メイン✿

さんご水木（枝物）

水無月（ピラミッドアジサイ）

ドラセナ（カプチーノ）

サイド✿

ダリア（ハミルトル）

秋を感じる色味のお花で癒されます♪

ぜひご来院の際はご覧くださいませ

こんにちは。

東加古川院受付より１０月から始まる新しいキャンペーンのお知らせです。

10/1～12月末までの《平日限定》で、ノーリス・レーザートーニング・I2PL脱毛を受けられた方にポイントをプレゼントさせて頂きます！

今回は、各施術の総回数に応じてポイントをプレゼントさせて頂きます。

施術回数が1～4回目の方は500Ｐ、5～9回目は1000Ｐ、10～19回目は1500Ｐ、20回目以上は2000Ｐとなります。

これまで定期的に長く施術を継続して下さっている方も多いと思いますので、これまでの施術回数を反映した特典となっております。

ただし、同日に2つ以上の施術（部位）を受けられた場合は、一番回数の多い施術をポイント対象とさせて頂きます。

ぜひこの機会に、しっかりケアしながらポイントもうまく活用して下さいね！

何かご不明な点がございましたらお気軽にお問合せ下さい。

皆様からのご予約お待ちしております♪

皆様こんにちは。

今回は東加古川院の看護師が担当させて頂きます。

朝晩の気温が涼しくなり秋を感じるようになりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

秋といえばスポーツの秋や食欲の秋、読書の秋など楽しみがたくさんありますね。

私は最近ヨガにはまっています。

ヨガは全身運動なのでそれにより筋肉をほぐし、血流を良くする効果があります。

深く鼻呼吸をすることで同時にリンパの流れも良くし、デトックス効果、瞑想効果やリラックス効果、安眠効果も得られます。

ヨガではポーズをうまくとることよりも呼吸が大切といわれており、鼻呼吸と腹式呼吸を行うことにより、様々な効果を得られます。自律神経を整え、細胞を活発にし、デトックス効果などの影響により美肌効果も期待できます。ヨガの呼吸法は、鼻からゆっくりと空気を吸い、お腹を膨らませ、いっぱいになったら今度は細く長く、ふーと吐き出すように鼻から吐き出します。

様々なポーズがあるヨガですが、《ヴルクシャーサナという木のポーズ》をご紹介します。

①まず、両足を腰幅に開き、左右の骨盤の高さが均等になるよう意識して立ちます。

②軸足となる左足全体に重心を乗せ、右足裏をゆっくりと持ち上げながら左足の太ももにつけます。

③右足を左ももの内側につけたら、両太ももを押し合うように力を入れるとバランスが取りやすくなります。

④目線は真っすぐ先の一点を見つめて集中します。

右足を左ももの内側に乗せるのが難しい場合は、左足の付け根やふくらはぎ、足首など、無理なく乗せられる場所で大丈夫です。時間があまりないときなどは寝る前に呼吸法をするだけでもリラックス効果が得られますよ。

よろしければぜひお試し下さい☆