こんにちは。今回は東加古川院のエステティシャンが担当いたします。

１９５７年に測定された日本人の平均体温は「３６．８９℃」ということで、２００８年の調査によると、日本人の平均体温は「３６．１４℃」まで低下しているそうです。

体温は健康状態と関係しており、ダイエットにも大きく関係しています。

皆様の体温は何℃ですか？

３６．５～３７．１℃→最も健康的で免疫力、新陳代謝が高く、腸内環境の状態も良い。

３６．０℃→低体温予備軍。体内酵素の働きが悪く、だるい、むくむ、手足の冷え、基礎代謝の低下（太りやすくなる）

３５．５℃→排泄機能の低下、アレルギー症状、自律神経が乱れ始める。倦怠感、偏頭痛、食欲不振、免疫力の低下（風邪をひきやすくなる）

３５．０℃→がん細胞が最も増殖する。

体温が１℃下がると①免疫力は３７％低下➁基礎代謝は１３％低下③体内酵素の活性が５０％低下します。

＊体温を上げるための習慣＊

・白湯を飲む　・呼吸を整える　（吐く息を長く）・良い姿勢を意識する。

・適度なエクササイズを行う　・インディバで新陳代謝を促す。

これらを意識することで体温は正常に戻ってきます。体温が１℃上がると免疫力が５～６倍上がります。さらに、ホルモン（代謝）系、自律神経系も連動してUPしてきます。身体の全体の機能がUPするから努力する必要はありません。当院では体温アップに向けてインディバでサポートさせていただきますので、是非ご相談ください。目指せ美体温３６．８℃！！

皆様こんにちは。

連日気温も上がり、日差しも厳しく感じられる日が続いていますね。

5月の紫外線量は真夏とほぼ同じくらいです！！

今からしっかりケアなさって下さい（＾＾）

では、今週のお花をご紹介します。

＊芍薬（エッチ・ド・サーモン）

見事な大輪の芍薬♪

色もとっても鮮やかなピンクです。

私も個人的に大好きなお花ですが、ここまで豪華な大輪の芍薬は

初めて見ました。仕事の合間にも鑑賞出来て癒されています♡

お写真ではなかなか伝わらないので・・・

是非院内でご鑑賞下さい。

こんにちは。今回は、東加古川院メディカルエステよりご案内させていただきます。

最近「インディバ」という言葉を耳にしませんか？

当院では、開院当時から院長が取り入れ今では20年近く当院で活躍しています。

長年の愛用患者様も多くおられます。

最近では、騎手の武豊さんが定期的にインディバの施術を受けていると「戦え！スポーツ内閣」のテレビ番組でも紹介されておりました。ご自宅にもインディバを置いているそうです。

2月に行われた東京マラソンでは、2位で日本新記録更新の設楽選手のニュースで話題となりました。しかし私は、優勝者と3位の選手が凄く気になりました。

招待選手としてエントリーした2人のケニア人選手を「インディバ」でサポートしていたそうです。両選手とも大活躍で、ディクソン・チュンバ選手は、東京マラソン歴代2位となる好記録で優勝し、またアモス・キプルト選手も3位に入賞し、競技前にインディバ施術を受けた2人が1．3位に輝く好結果でした。オリンピックに向け、スポーツ界でもインディバを取り入れる競技が増え続きそうですね。

4月より新しくSPRING～SUMMERキャンペーンが始まっております。

中でもBodyに使用するNEWアイテム「マッサージャー」が登場しました！！

マッサージャーは、5つの半球状の突起が付いており、インディバをかけながら硬い脂肪にダイレクトにアタックしていきます。

通常のインディバとは違い、芯から温めながらさらに、脂肪をほぐしながらマッサージしていきます。硬い部分は少し痛みもありますが、だんだん痛気持ち良くなり、終わった後はスッキリ！！むくみも取れ身体が軽くなります。

今までのインディバでも十分気持ち良かったのですが、施術を受けている側もほぐされているのが分かり、「効きそ～」と実感していただけます。体内温度を上げて、さらに免疫力アップです↑↑

効果は、筋肉の硬さ・セルライト・筋肉の緊張緩和・血流の促進・身体の凝りに効果的です。今から薄着になる準備をしませんか？

(インディバマッサージャーを右側にあてたお写真です。骨のラインがスッキリし、温りお肌の血色も良くなっています)

今回は、東加古川院のナースが担当させていただきます。

薫風の候、いかがお過ごしでしょうか。

春も過ぎ、すっかり暑くなってきましたね。

今回は、5月からスタートするキャンペーンのお知らせです。

◆5・6月限定　ヒアルロン酸キャンペーン◆

ヒアルロン酸が1本目は通常価格ですが、同日施術で2本目以降　→　50%OFF

更にボトックスも同日であれば　→　50%OFF

ヒアルロン酸・ボトックスがお得に受けられるキャンペーンとなっております。

また、5月からは注入系施術のポイントカードがスタートします。

◆ヒアルロン酸・ボトックス・PRPポイントカード◆

ヒアルロン酸　1本  →           1ポイント

ボトックス　1部位  →           1ポイント

PRP　1キット        →           1ポイント

・5ポイント獲得     皮フ科施術で使用できる10,000円金券プレゼント

・10ポイント獲得   ヒアルロン酸・ボトックス・PRPいずれか50%OFF（同日であれば全て50%OFF）

ポイントカードの期限は発行日から2年間となっております。

5・6月のヒアルロン酸キャンペーンでもポイントが付きますので、この機会に受けられてみてはいかがでしょうか。

皆様、こんにちは。今回は神戸院受付が担当させて頂きます。

今年のゴールデンウィークは少し天気が悪い日もありましたが、いい天気の日もありましたね（＾＾）

私は、今年のゴールデンウィークは母と一緒に京都に出かけました。

やはり、日本を代表する観光地。

日本人だけではなく外国人観光客も京都を訪れていて大変賑わっていました。

私と母はランチに河原町にある豆腐料理を食べに行きました（＾＾）とてもまろやかで優しい味で美味しかったです！量もボリュームがありお腹が充分に満たされました♪

ここで少し豆知識！

豆腐にはとても体にいい栄養素と健康・美容効果があるのですよ。

＊身体を作る大切な役割

タンパク質は、身体を作るために大切な役割を担っています。臓器や筋肉、髪の毛や爪などの組織を作るためにタンパク質は必要です。また、タンパク質は血管を強くするため、脳溢血や脳出血などの予防になります。そして、タンパク質を摂取することによりコラーゲンの力で、肌を美しくする効果が期待できます。

＊免疫力を高める効果

タンパク質は、外から侵入してくるウィルスなどの異物から身体を守る働きをします。身体を守るために抗体の力が必要ですが、抗体は身体に入ってくる異物を排除してくれます。タンパク質には、この抗体の働きを助ける役割があります。抗体の働きが活発になれば、免疫力がアップします。

＊高血圧予防効果

タンパク質には、余分な塩分を排泄してくれる働きがあります。その働きは、塩分の摂りすぎが原因のひとつである高血圧の予防に効果があると言われています。

その他、皆様ご存じイソフラボン。こちらの効果は美容効果としても知られていますよね。エストロゲン成分は、女性らしい身体や美しい肌を作るのに大変重要な役割を果たしています。加齢や生活習慣の乱れによりエストロゲンが減ると、コラーゲンが減り肌の弾力が失われてしまいます。また、肌の潤いに大切なヒアルロン酸の生成も低下するので、しわや肌のたるみが目立ってしまいます。豆腐に含まれるイソフラボンを摂取すると、女性らしい身体や肌を保つ効果が期待できるため、肌のたるみが気になる人は豆腐を摂るといいそうです。

是非皆様も京都に行った際はお豆腐を食べてみてください。