梨の効用

今回は元町院の看護師が担当させていただきます。

すっかり涼しくなり秋のお天気が続いていますね。

秋といえば食欲の秋・運動の秋・読書の秋・美容の秋・・・と楽しみがいっぱいですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

私は先日友人の結婚式に参列しに鳥取県へ行ってきました。

自然が豊かでとても素敵な所でした。

 

鳥取県、秋といえば二十世紀梨ですね。

 

梨は90%が水分でできていると言われています。

しかし残りの10%にはデトックス効果が期待できる成分が豊富に含まれているそうです。

 

梨に含まれるカリウムやアスパラギン酸は、余分な塩分を排出してくれる働きがあるのでむくみを解消したり

ソルビトールや食物繊維が便秘の解消にもよいとされています。

 

鳥取県には梨狩りも楽しめる所がたくさんあるようです。

皆様もぜひ足を運んでみて下さい。

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