こんにちは。今回は神戸院 受付が担当致します。
大型で強い台風の影響で、交通機関はパニック状態の週末でしたが、
皆様いかがお過ごしでしょうか。
台風が去り、急に蒸し暑さが戻ってきました。
気付けば七月も後半に差しかかり、あっという間に夏本番の季節になりましたね。
汗をかく事も多くなり、つい冷たい物に目が行ってしまいます。
冷たいスイーツ、冷やし中華や冷製パスタなど、色々なお店に魅力的なひんやりした
美味しそうなメニューが出始め、ついキンキンに冷えたビールと一緒に注文してしまう事も
しばしば・・・。
ですが、もともと冷え症なので毎日の習慣として、
・寝起きに白湯を飲む事
・夏場もできるだけ常温に近い飲み物を飲む事、を心掛けています。
以前から白湯は体にいい、という話はよく聞きますが、具体的にどういいのか簡単に
まとめてみました。
- 血液循環がよくなり、新陳代謝がアップする。
- 胃腸の働きがよくなる。
- 便秘の解消効果あり。
- 老廃物の排出を促す。
- ホルモンの分泌が正常になる。
女性には魅力的な効果ばかりです！
本当に有効な白湯を作るには、5時間からひと晩冷蔵庫寝かせた水を
10～15分グツグツ沸騰させて、飲みやすい温度まで冷ますのがいいのだとか。
ちなみに白湯を作る際、
水分量が1/2になるまで煮詰めると「便秘のくすり」
水分量が1/4になるまで煮詰めると「万能のくすり」
と、いわれているそうです。
なかなかここまでの手間は掛けられませんが、ストレッチや運動など、三日坊主でなかなか続かない私でも、
日中は出来るだけ常温の飲み物を選ぶ、寝起きと就寝前には白湯を飲む、という事をこの夏も継続して
いきたいと思います。