こんにちは。今回は神戸院　受付が担当致します。

大型で強い台風の影響で、交通機関はパニック状態の週末でしたが、

皆様いかがお過ごしでしょうか。

台風が去り、急に蒸し暑さが戻ってきました。

気付けば七月も後半に差しかかり、あっという間に夏本番の季節になりましたね。

汗をかく事も多くなり、つい冷たい物に目が行ってしまいます。

冷たいスイーツ、冷やし中華や冷製パスタなど、色々なお店に魅力的なひんやりした

美味しそうなメニューが出始め、ついキンキンに冷えたビールと一緒に注文してしまう事も

しばしば・・・。

ですが、もともと冷え症なので毎日の習慣として、

・寝起きに白湯を飲む事

・夏場もできるだけ常温に近い飲み物を飲む事、を心掛けています。

以前から白湯は体にいい、という話はよく聞きますが、具体的にどういいのか簡単に

まとめてみました。

1. 血液循環がよくなり、新陳代謝がアップする。
2. 胃腸の働きがよくなる。
3. 便秘の解消効果あり。
4. 老廃物の排出を促す。
5. ホルモンの分泌が正常になる。

女性には魅力的な効果ばかりです！

本当に有効な白湯を作るには、5時間からひと晩冷蔵庫寝かせた水を

10～15分グツグツ沸騰させて、飲みやすい温度まで冷ますのがいいのだとか。

ちなみに白湯を作る際、

水分量が1/2になるまで煮詰めると「便秘のくすり」

水分量が1/4になるまで煮詰めると「万能のくすり」

と、いわれているそうです。

なかなかここまでの手間は掛けられませんが、ストレッチや運動など、三日坊主でなかなか続かない私でも、

日中は出来るだけ常温の飲み物を選ぶ、寝起きと就寝前には白湯を飲む、という事をこの夏も継続して

いきたいと思います。