こんにちは、今回は東加古川院受付が担当します。

昼間とても暖かく、暑いなと思う日もあれば、朝夕は肌寒く思う日もあり、寒暖差のある日が多いですね。皆様体調など崩されていませんでしょうか。

今回はすいかについてのブログです。

「夏といえばすいか」

栄養学では果物、植物学では野菜とされている、果物風野菜だそうです。

夏のイベントには欠かせないすいか。今回はスイカの栄養素について調べてみました。

スイカは90％以上が水分で、その中に糖分、カリウム、マグネシウム等のミネラルが豊富に含まれています。

糖分と聞くと太るイメージがありますが、スイカに含まれる糖分（果糖やブドウ糖）は、素早くエネルギーに変わる栄養素です。

それゆえ夏の暑くて疲れた体にスイカを食べると速効性があるそうです。

その他にも、赤い部分は

カリウム・・・疲労回復効果、利尿作用

βカロチン・・・粘膜や皮膚の保護、免疫力UP

リコピン・・・抗酸化作用（老化予防）

皮に近い白い部分

シトルリン・・・疲労回復、むくみ解消、血流改善効果

すいかは美味しいだけではなく体やお肌にもいい果物風野菜なのですね。

おいしいスイカの見分け方は、よく、音をたたいて確認するなどきいたことありますが、プロでも音だけで判断するのは難しいそうです。

見た目で判断できるポイントが4つあるそうで

①　しま模様で見分ける・・・しま模様の色が濃く、地の緑との境目がはっきりしているもの、模様が線ではなくイナズマのようにうねっているもの

②　触ったときにしま模様がでこぼこしているもの

③　ツルの付け根がくぼんでいて周りが盛り上がっているものは完熟している証拠

④　お尻の花の跡を見る・・・お尻の部分には花の跡が茶色く残っていて、この部分が大きいものは完熟している証拠です。逆にもし食べるまで日にちがある場合はこの茶色が小さいものを選ぶと良いそうです

スーパーで見かけた際にはチェックしてみようと思います。今年の夏もスイカが楽しみです★

皆さんこんにちは。　本日はメディカルエステ神戸院が担当致します。

段々と暖かくなり、花粉症の季節も終わりマスクを外す機会も多くなってきました。マスクをはずしたときに、さまざまお悩みがでてきますが私は毛穴の開きが気になってきました(:_;)

本日は【毛穴の開き】の原因や対策についてです！

顔の毛穴には「皮脂を分泌して肌を守る」という大事な役割があります。

お顔は衣服などでは守れないので、エアコン完備の現代は、外的ストレスが減った代わりに精神的ストレスが増え、生活習慣も乱れがちに。それによって肌の血流が悪くなり、バリア機能が低下します。乾燥しやすい状態の肌を守るために、皮脂分泌が活性化し、毛穴が目立つようになるそうです。また、マスクのつけ外しもひとつの原因かもしれません。

☆【毛穴の役割】とは☆

・皮脂を分泌して肌を乾燥や外部刺激から守る

・外気温に合わせて体温調整を行う

↓

☆【毛穴が目立っていく過程】☆

ストレスや間違ったお手入れなど、肌のバリヤ機能が乱れると守る力を補おうとして毛穴の中にある皮脂腺が皮脂を過剰に分泌

↓

トラブルとして…

【つまり毛穴】【すり鉢毛穴】【たるみ毛穴】がでてきます。

つまり毛穴は、小鼻や眉間、あごまわり、すり鉢毛穴は、頬の内側、たるみ毛穴は、ほほ全体に出ることが多いです。

対策としては、バランスの良い食事、睡眠不足の解消、ストレス解消も意識しながら、ビタミンCを取り入れるとよいと思います。

当院でもイオン導入など対策ございますので、ぜひお声がけくださいませ。

昨晩から今朝にかけて強い雨が降りましたが、今はすっかり上がってこの時間でも日差しが眩しいほどです。

いよいよゴールデンウィークですね（＾＾）

当院は5月3日から5日のみ休診ですが、他の日は通常通り診療を行います。（4月29日も16時まで診療しております。）

それでは今週のお花をご紹介いたします。

メイン

＊菖蒲

端午の節句に合わせて、立派な菖蒲を活けていただきました。

サイド

＊バラ（5月のﾊﾞﾗ）

お越しの際はぜひご覧くださいませ。

今回はメディカルエステが担当致します。

温かくなってくると気になってくるのが頭皮の臭いですね、、

春は気温と湿度の変化により汗と皮脂の分泌量が増える季節でTゾーンと同様に、頭皮の皮脂分泌量も30代後半から減少していきますが、

Tゾーンに比べると頭皮は皮脂腺が多く、２～３倍の量が分泌されています。

更年期の年代に入ると、ホルモンバランスが崩れることで汗を大量にかいたり、皮脂の量が増えて質が変わったりと頭皮の状態は不安定に。

頭皮が臭いということは、通常の健康な状態とは異なるということです。頭皮の臭いは頭皮の異常を知らせるサインとも言えます。

当院では頭皮インディバがおススメです。

インディバを頭皮にあてることで、頭皮の血流も良くなり毛穴が開き、詰まった皮脂汚れが浮き出てきます。

シャンプーだけでは落とせない頑固な皮脂汚れをケアするだけでなく髪のハリツヤ、白髪ケア、薄毛ケアにも効果的です。

《 トータルビューティケア　ヘッド＆フェイシャル》

・オリジナルコース(70分)　初回トライアル¥13,200

インディバ（肩～首＋顔＋頭皮）＋ヘッドマッサージ

・スペシャルコース(90分)　初回トライアル¥15,400

インディバ（肩～首＋顔＋頭皮）＋ヘッドマッサージ＋イオン導入(ビタミンC誘導体＋アミノ酸)

当院の頭皮インディバは肩→首→顔→頭皮と順にあてていくので、頭皮栄養血管の血流が見込め期待できます。また顔も施術することで、美肌効果も期待できます。

頭皮だけでなく全身が温まりリラックスできるコースになりますので、

ぜひ一度お試しください。

皆様、こんにちは。今回は神戸院の受付が担当致します。

最近は昼間と夜で寒暖差が激しい日などはありますが、お天気が良い日の日差しはすっかり春ですね。私は自宅近くの公園でチューリップを見ると、春の訪れを感じます。そんな毎年の春を知らせるチューリップについて今回は調べてみました！

チューリップは、3月下旬から5月上旬にかけて、1週間から2週間ほど開花します。チューリップはユリ科チューリップ属の植物で、球根をつくる多年草です。鬱金香（うこんこう）の別名で呼ばれることもあります。全国各地に有名な花畑があり、新潟県や富山県では県花に選ばれています。

品種は大変豊富で、登録されているものは6000を超えるといわれています。当院でも春にはいつもきれいなチューリップを生けてもらっていますが、毎回、違う種類や色のチューリップで、見るたびに新鮮に感じます。

個人的には花が開ききる前の状態のチューリップがとても綺麗で大好きです。

花色は赤、ピンク、オレンジ、黄色、紫、緑、混合とさまざまで、茶色や黒いチューリップもあるそうで、色別に花言葉も違うそうです。チューリップの全般の花言葉は『思いやり』です。チューリップからイメージしやすい花言葉ですよね。

母の日にはオレンジ色を贈るのがよいとされているそうです。春のお花が好きなお母さんへはカーネーションのようにチューリップを贈るのも喜ばれるかも知れませんね(^^♪

チューリップはその鮮やかな色合いから、お部屋に飾るだけでも心が和み、雰囲気を良くしてくれる作用があります。また、中東では不運や貧困を防ぐために魔法の効果があると信じられていて、身につけられていたというお話もあります。観賞用の場合は花・根・葉には毒が含まれているとされていて、ハーブとしては効能は認められていませんが、かつてヨーロッパにおいては花びらを砕いて、皮膚炎や火傷や虫刺されに使用していたという文献も存在するようです。

また、最近では、花びらを観賞用とは別に食用で栽培されたもので、エディブル・フラワーとして売っており、サラダなどの飾りに用いられることもあります。

調べてみると、知らないことばかりで植物は奥が深いですね。

気になったお花はこれからも調べてみたいと思います！

当院では週に一度、生花を生けて頂いております。入口正面と左右のスペースにございますので、当院にお越しの際はぜひ綺麗なお花に癒されてみて下さい(^^)