ハッカ油の色々な使い方

皆様、こんにちは。今回は神戸院受付スタッフが担当いたします。

11月に入りましたがまだ夏日も戻ったりしてなかなか秋らしくならないですね。ここ最近、カメムシの大量発生が話題となっておりましたが、私の家の玄関やベランダにも今までにない数を見かけるようになり、対策法の1つにハッカ油の匂いがカメムシなどの防虫効果があるという話を聞いたので、さっそくハッカ油を薬局で購入しスプレーを作って撒いてみました。正直、劇的な効果はありませんでした…しかし、ハッカのすっとする匂いは大好きなので、他にも使い道がないかを調べてみました!

~ハッカ油の使い方~

① ハッカ油をまくらに1プッシュするだけで、リラックス効果で安眠に期待できます。 ポイントとしては、香りが強すぎると頭がスッキリしすぎて眠気がさめてしまうので、あくまでフワッと、なんとなく香る程度にすることです。

② 汗ばんだ衣類にハッカ油のスプレーをすることで、メントールの香りがつき、汗の臭いをマスキングしてくれます。 メントールの香りは清涼感を感じさせてくれますし、暑さなどの知覚を抑えてくれる効果があるといわれていますので、夏場など汗のかきやすい季節に重宝するでしょう。

③ ハッカ油と重曹を使用することで、バスタブの水垢を落としてピカピカにキレイにすることができます。 作り方は、重曹を1カップ程度用意して、ハッカ油を数回スプレーします。 それらをしっかり混ぜてから適宜バスタブにかけて、スポンジでこすります。 市販のお風呂用洗剤を使用すると手荒れが気になる、という方におすすめです。

④ ハッカ油を入れたクリーナーでガラスを拭くとガラスの指紋がとれるだけでなく、カビを防いだり、除菌効果が得られるのでおすすめです。 作り方は、炭酸水150gに対してハッカ油を数滴入れてしっかり混ぜ合わせるだけです。 炭酸の効果でガラスの汚れを浮かせるので軽く拭くだけで指紋が落ちます。 窓ガラスだけではなく、ダイニングテーブルなどのガラス素材の家具に使用しても良いでしょう。

⑤ 洗濯の際にハッカ油を使用すると、部屋干し独特の臭いを防ぐことができます。 生乾きの衣類に対して、雑菌が大量に発生することで嫌な臭いがつきますが、すすぎの時にハッカ油を1~2滴と大さじ2杯のクエン酸を加えると消臭や除菌効果に期待できるので、梅雨の時期には特におすすめです。 また、衣類をアイロンがけする時にも、ハッカ油を加えると除菌消臭効果を追加することができます。 作り方は、ハッカ油を霧吹き用の水が入ったボトルに1~2滴加えるだけで簡単にできます。

上記以外にも様々な使い方があるようです。夏場だけでなく、春~冬にかけての使い方が分かったので、残りのハッカ油を余すことなく色々試してみたいと思います♪

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今週のお花

11月は霜月、と呼ばれるように霜が降るという時期ですね。

今年は暖冬と予測されているようですが、朝晩ひんやりする日が増えてきたように感じます。

今週も季節感ある素敵なお花が届きました。

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メイン

*グロリオオサリリー、ヘピリカム、スカーレット

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サイド

*ヘピリカム

お越しの際はぜひご覧くださいませ。

 

石垣島旅行

皆さまこんにちは。

今回は東加古川院の看護師が担当いたします。

私は先日、石垣島旅行へ行って来ました。10月になりますと本州は寒い日もでてきますが、石垣島は30~35度前後の気温でとても過ごしやすい気候でした。

海にもウエットスーツなど無くても入水でき、観光客もたくさんいらっしゃいました。ただ私の行った週は台風接近日があり、波が高いため、マンタツアーや青の洞窟ツアーが全て中止になり行けなかったのが残念でした。

しかし、米原ビーチという有名なビーチにいってみると子どもが足の付く程度の浅瀬で珊瑚礁や岩場があり、そこでシュノーケリングをすると、たくさんの熱帯魚が生息しており足元で遊泳しているのでとてもキレイでした。子どもたちも、間近で泳ぐ色とりどりの魚をシュノーケリングで見て喜んでいました。

宮原1

また石垣島といえば水牛というくらい有名だと思います。私の下調べが不十分で知らなかったのですが、私の知っている水牛車は海の上を歩いて渡るイメージでしたが、水牛車にも様々なコースがあるようで、私の行ったコースは竹富島にフェリーで渡り、島内を30分程度、水牛車に乗って回るツアーでした。竹富島は古き良き景観を残すために建築基準も厳しく、①赤瓦の屋根➁平屋③家周囲を石垣で囲って作った家しか建築できないそうです。ガイドさんの民謡を聴きながら景観を鑑賞し、とても穏やかな時間を過ごしました。

次は由良島~西表島へ海を渡るコースを体験してみたいです。

宮原2

天候には恵まれませんでしたが、リフレッシュできた良い旅でした。

冬場も気温が25度前後あり過ごしやすい石垣島。皆さんも是非行ってみてください。

たるみと舌回し体操

皆さんこんにちは。

今回は神戸院メディカルエステが担当します。

マスク生活から少しずつ解放されてきましたが、まだまだ職場でつけないといけない方、

電車や公共の場所だと気になってつけられるという方、マスクに慣れてしまってはずせないという方も。

ですが…

マスク生活でたるみが気になるようになったというお声を沢山伺います。

そして、年齢とともに気になっていらっしゃる方もです。

どんなタイミングでも実践できる!!

お家やマスクしながらでもできる1分体操をご紹介できたらと思います。

私もお化粧前にしてますが、お顔凝ってるんだなと実感致します!

ぜひ、リラックスタイム時にでもお試しくださいね(^^♪☆☆

☆舌まわし体操☆

口周りの筋肉を刺激し、法令線の解消にもつながります!

  1. 口を閉じたまま、舌先を前歯上段の歯と唇の間にあてる
  2. 円を描くように舌を右に一周
  3. 次に左に一周させる

回数:左右20回ずつ (しんどければできるところからで大丈夫です(^^)/)

口の中で舌を回すだけなので、マスクをしたままでも取り組めます◎

内側から頬を押してほうれい線を伸ばすイメージで舌を回し、表情筋を押して刺激しましょう。

また舌を動かすので、口周りの筋肉を鍛えるのにも効果的です。

くち2

今週のお花

近頃、金木犀の香りが楽しめる時期になりました。

秋の深まりを感じる季節ですね。

今週もとても素敵なお花を届けていただきました。

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メイン

*ピンポン菊、パニカム、猫柳、ドラセナ、野いばらの実

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サイド

*りんどう

お越しの際はぜひご覧ください。