皆様こんにちは。

今回は東加古川院メディカルアシスタントが担当いたします。

1月も終わりに近づいていますが、暖冬が続いていますね。

今日は私が、最近はまっているミネラル入浴（エプソムソルト）についてご紹介します。

以前、エプソムソルトを使用した入浴方法で冷え性改善や疲労回復効果があると言うことを知ってそこからはまってしまいました。

まず、エプソムソルトという名前ですが、塩ではなく硫酸マグネシウムという

海水にも含まれているミネラルの一種みたいですね。

ミネラルは人間の体の調子を整える為に必要な物ですが体の中では作ることが出来ません。

なので、外から取り入れるか摂取するしか出来ないそうです・・・

エプソムソルトを使用した入浴には

・冷え性改善・デトックス効果・代謝を上げてダイエット効果・リラックス効果・安眠効果などがあります。

エプソムソルト自体には香りもなく色も無色透明で見た目は普通のお風呂と何ら変わりないのですが15分くらい浸かっていると芯から温まる感じがあってじんわり汗が滲んできて

お風呂上がりもしばらく体のポカポカが続きますよ(o^^o)

体がしっかり温まることで全身がリラックスし深い眠りにつける安眠作用もあります。

これからは本来の冬の寒さもやってくるこの時期に体の芯から温まりますのでおすすめですよ( ^o^)ﾉ