こんにちは。

今回は東加古川院受付が担当させて頂きます。

私事ですが先日誕生日を迎えました。

もうお祝いするような年齢ではないのですが毎年大好きなお肉食べに行きます。石庭を眺めながら、目の前でシェフがお肉を焼いてくれお腹も心も大変満たされました＼(^o^)／

最近は私みたいにお肉大好きという方、多いですよね。実はお肉には優れた美容効果があるってご存知でしたか？

お肉の種類によって含まれる栄養素も違いますのでご紹介したいと思います。

・牛肉

キレイなお肌・髪の毛を保つのに必須の良質なタンパク質、女性には欠かせない鉄分やお肌の健康を保つビタミンＢ２も豊富に含まれています。

・豚肉

豚肉に含まれる栄養素の中で特に注目したいのが、ビタミンＢ１です。ビタミンＢ１には、体内の糖質をエネルギーに変換する働きがあり、疲労回復にとても効果的な栄養素とされています。多忙でバテ気味なときこそ、豚肉を食べて下さい。そのほか、鉄分やむくみにおすすめなカリウムも含まれています。

鶏肉　

良質なタンパク質とコラーゲンがたくさん含まれています。

優れた効果のあるお肉、皆様も積極的に食べてみられてはいかがですか。