皆様こんにちは。

今回は神戸院受付が担当させて頂きます。まずは今回の台風や北海道の地震で被害に合われた皆様に心よりお見舞い申し上げます。一日も早く日常の生活に戻ることができるよう願っております。

さてこの夏とても暑く熱中症になる方や夏バテになる方もいらっしゃったのではないでしょうか？今回はそんな暑さに疲れた身体に良いある食品についてお調べしました。

皆様、”もち麦”はご存知でしょうか。2017年に雑誌やテレビで一時期ブームになったもち麦ですが

今になってどんな効果があるのか、何の成分がどれだけ含まれているかなど、詳しくご存じない方もいらっしゃるかと思います。今回、私も食べている「もち麦」についてご紹介して参ります(^^)/

もち麦には皆様もご存じの食物繊維がたくさん含まれており白米と比べ約25倍、ごぼうの約2倍以上もあるんです！しかも水溶性食物繊維がたくさん含まれている事にも注目され、便秘の解消やダイエットに良いとされています。

もち麦を食べ始めて早い方は２週間で体重やお腹周りの脂肪の減少を実感できるそうです。

さらにもう少し頑張って３カ月続けていると、腸内環境が整い、体質も変わるのです。

例えば、便秘が解消されるので美肌効果や免疫力アップ、アレルギーの改善もみられるようになってくるのです！さらに余分な水分を排出し、むくみも解消されるので、より痩せやすい体質に！！

もち麦の効果は・・・実はダイエットだけではなく美容にも、とても良いみたいなんです。

豊富なビタミン、マグネシウム、ミネラルが含まれ、その他カルシウム量が白米の約３倍、カリウム量が約2倍！！

しかも、アンチエイジングに効果的なビタミンEも含まれています。

食物繊維により腸内環境が整う事で、美肌にもつながります。

女性の方にはとても嬉しい成分ばかり含まれていて、ダイエットや美肌や健康にもつながる食品なんて

凄いですね(^^)もちろん、女性だけではなく男性にも必要な栄養素も含まれているので注目したい食品ですね。

私もダイエット目的で半年以上食べ続けて、腸内環境も整い便秘も解消され、とてもお腹の調子がよく感じられます。もち麦の効果のおかげでお肌状態も良好です(^^)/

もし機会があればお試ししてみてください(^^)☆