皆様こんにちは。今回は神戸院のメディカルアドバイザーが担当させて頂きます。

まだ寒い日もありますが、日中穏やかな気温の日が増えてきたように感じます。本格的な春もすぐそこですね。

私は冷え性なので去年の秋からホットヨガを始めました。

★ホットヨガに取り組むことで期待できる7つの効果★

①ダイエット効果

②美肌効果

③姿勢の改善効果

④運動不足解消効果

⑤冷え性改善効果

⑥むくみ解消効果

⑦リラックス効果

等があります。

私は、その日の体調や重点的にほぐしたい箇所のレッスンに参加しています。

私の好きなポーズに太陽礼拝があります。ヨガの基本である「太陽礼拝」は、英語ではSun Salutation（サン・サルテーション）と呼ばれます。太陽礼拝は、感謝とともに太陽に祈る動作です。
「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵みに感謝する」という意味があるそうです。

太陽礼拝のポーズの効果

太陽礼拝のポーズは、体を動かすことで活力を生み、一日を元気に過ごすための準備になるとされています。
関節の柔軟性が高まり、全身が活性化され、心と体がすっきりしてストレス解消などの効果が期待できます。また、血液循環が良くなることで、肩こりや低血圧、疲労、便秘、冷え性などにも良いとされています。

様々なポーズを組合わせることで、太ももやふくらはぎ、足首の引き締め効果のほか、O脚の解消、バストアップといった美容効果・体質改善が期待できます。

ヨガは、自分がやりやすいスピード、リズムで行うのが良いそうです。
実践する際は呼吸も意識すると良く、ゆっくりと深い呼吸をすると心も落ち着きます

今は、DVDやネット配信などでもヨガがあるみたいなので皆さんも是非ヨガを取り入れてリフレッシュしてみてください!

皆様、こんにちは。

花粉症の方にはつらい時期がやって参りました。

質の良い食事や睡眠をしっかりとって免疫力を上げて乗り切りたいですね。

それでは今週のお花を紹介致します。

＊メイン

ボヤージュ･ライトアプリコット(トルコキキョウ)、ビバーナム

＊サイド

サクラコマチ(なでしこ)

ご来院の際は是非ご鑑賞下さい。

皆様、こんにちは。そろそろ桜の開花も南の方から聞こえ始め、春の到来がそこまで来ている感じがしますね。今回は神戸院受付からスノービットマスクプレゼントキャンペーンのお知らせです。

美肌・アンチエイジングで人気のノーリス・レーザートーニングの次回予約をご来院時にして頂くと、当院で販売している保湿シートマスク【1枚１５００円相当】をプレゼント致します！＊回数に応じてプレゼント枚数がアップ！

1回目スノービットマスク　1枚　プレゼント

2回目スノービットマスク　2枚　プレゼント

3回目スノービットマスク　3枚　プレゼント

4回目スノービットマスク　1箱(4枚)プレゼント

※お誕生日割引・DM・LINE割引きも併用できます。

※期間中何度でも繰り返しご利用頂けます。

※期間が切れましたら1回目からスタートして頂けます。

☆スノービットマスクは、自然の恵みココナッツからつくった、植物由来のマスクに美容液をたっぷり含ませた、ぷるぷる触感でお肌にすいつくような密着感の「バイオセルロースマスク」です。潤い・保湿・毛穴引き締め・リフトアップ・透明感アップ等の効果が期待されます。また、IPLやレーザー治療後の保湿にもお薦めです。

キャンペーンは２０２１年４月３０日迄でとなっております。この機会に是非お試しくださいませ。

春らしい陽気の日も増え、ニュースでも桜の開花予報が話題にあがってきました。

今年は少し早い開花予想との事で今から楽しみです（＾＾）

それでは今週のお花をご紹介致します。

メイン

＊アイリス、ラナンキュラス、山茱萸

サイド

＊チューリップ、ストロングゴールド

ご来院の際は是非ご鑑賞下さい♪

皆様こんにちは。神戸院のエステが担当致します(^^)/

花粉シーズンが最高潮の毎日です(-_-;)

花粉症の症状がない方でも肌荒れするこの季節。

気温も不安定で汗ばんだり、急に冷え込んだりと体温調節と共にお肌のコンディションを整えるのも難しい季節となりますよね。。

「急にこんなに肌荒れするの？」とお悩みの方、それは『ゆらぎ肌』かもしれません！

皆様『ゆらぎ肌』はご存知ですか？

下記の肌トラブルが当てはまります(*_*)

・カサつく

・ヒリヒリする

・肌がごわつく

・吹き出物が出る

・赤みや痒みが出る

生まれつき、元々の肌質によって普通の人より肌が弱い敏感肌とは違い、『ゆらぎ肌』は様々な原因によって、一時的に肌トラブルが起きやすく不安定な肌の状態となります(+_+)

そこでゆらぎ肌の改善・予防にぜひ取り入れて頂きたいのが【化粧水ミスト】です♪

１番ベストなタイミングは入浴後の１分間！

入浴後、お風呂場・脱衣所でお顔をやさしくタオルで拭き取りその後すぐに化粧水ミストを吹きかけて頂くと水分蒸発を防ぎ、乾燥しにくくなります♪

入浴後の体は入浴前の体に比べ乾燥しやすい状態になる為、すぐに水分を補う必要があります。

普段のお手入れが肌に合わなくなった、肌トラブルが出やすくなった、乾燥がひどく

なったと感じる方は『ゆらぎ肌』の可能性が！

冬～春に変わるこの時期にぜひ取り入れてみて下さい♪