連日猛暑が続いております。

今日はみなとこうべ海上花火大会が開催されます。

6500発の花火が打ち上がるそうですよ（＾＾）

夜でも気温がなかなか下がらないので、行かれる方はしっかり対策をして

楽しい花火鑑賞をなさって下さい。

では今週のお花をご紹介致します。

メイン

＊鉄砲百合、向日葵（ｻﾝﾘｯﾁ・ﾏﾝｺﾞｰ）、つる梅もどき

サイド

＊向日葵（東北八重）

ご来院の際はぜひご覧下さい♡

皆様、こんにちは。

今日は神戸院受付が担当致します。

この暑いのにと思われるかもわかりませんが、ここ最近モツ鍋がマイブームです（＾＾）

大人になってから好物のひとつになり、たまに博多某店舗のセットをお取り寄せする事も♡

冬も終わりしばらく食べてないな～と思っていたところに、美味しい塩モツ鍋屋があるよ！

と誘われ、行ってきました。

今までのニンニクたっぷりのモツ鍋とはまた違う、塩の旨みにすっかりハマってしまいました♪

近いうちにリピート決定です！

外食するとどうしても野菜不足になりがちですが、鍋物はバランス良く食べられますよね。

モツ鍋の栄養について少し調べてみました。

モツ（ホルモン）は牛肉の中で低カロリー、コラーゲン、アミノ酸が豊富で一緒に摂取すると

とてもいいそうです。亜鉛、鉄分、ビタミンBなども含まれます。

ニラやニンニクは硫化アリルが含まれ、ビタミンB1の吸収を助け、肌トラブルを防止。

疲労回復にも効果的です。

また沢山入っているキャベツはビタミンC、ゴボウは食物繊維、豆腐はタンパク質とひとつの

お鍋でこれだけの栄養素が摂れるのです。

暑さに負けないよう暖かいものを食べて栄養を吸収するのも大切ですね。

皆様もクーラーの効いた場所で、モツ鍋や色んな種類の夏のお鍋をぜひお試し下さい！

こんにちは。今回は神戸院の看護師が担当させて頂きます。

今日にも梅雨明けのようですが、暑い夏が始まりました。

先日、アラガン社のヒアルロン酸注入のトレーニングドクターとして世界各国で大人気の劉先生にお越しいただき、今回は口唇のヒアルロン酸注入のトレーニングをして頂きました。

皆様は唇の老化をご存じですか？

お顔全体のたるみに着目しがちですが、実は唇も老化が現れやすい顔のパーツのひとつなのです。

唇のボリュームは、３０代頃から徐々に減っていきます。また、ボリュームが減ることで、ハリが低下し、縦ジワが目立つようになります。また、口回りの骨の痩せや筋肉が衰えることで口角の位置も下がってきたり、上唇の山の部分が平らになり外に広がることで鼻下がのっぺりとしてきます。

日頃からのリップケアはもちろんですが、ご自身のケアだけではなかなか難しいところですよね。そんなお悩みにはヒアルロ酸注入がおすすめです！

今回は、スタッフがモデルとなり劉先生に助言を頂きながら当院の医師にて注入をしました☆元々の唇の形やボリューム・本人の好みを確認しながら、キレイな唇の輪郭・立体感を出していきました！ヒアルロン酸を入れる量は少量でしたが、とっともキレイに変化し直後から立体的で若々しい印象に変化しておりました！

こちらの写真は、注入前にマーキングをしているところです。

前後のお写真については、また後日ご紹介したいと思います!(^^)!

こんにちは。

待ちに待った梅雨明け！急に真夏の暑さがやってきました（＾＾；）

今週は土用丑の日です♪

美味しい鰻で精をつけ、暑さに負けないよう過ごしたいと思います。

では今週のお花をご紹介いたします。

メイン

＊カラー（ﾌﾟﾛﾐｽ）、アナベル、雲龍柳

涼しげでシックなお花を活けて頂きました。

サイド

＊向日葵（ﾚﾓﾝｴｸﾚｱ）

皆様、夏のご予定は決まりましたか？

神戸院は8/12（月）13（火）の二日間、休診です。

それ以外は診療を行っております！

まだ予約に余裕がございますので、ぜひお電話下さいませ。

こんにちは。本日は元町院のメディカルエステティシャンが担当させて頂きます。

最近よく食べている豆苗について調べてみました。

豆苗はさまざまな栄養素をバランス良く含んでおり、大人の女性が１食で摂るべき

ビタミンKを十分に、ビタミンA、葉酸、ビタミンCの７割以上を摂取することができます。

ビタミンKは骨の形成を助けるビタミンで、骨がもろくなりがちな更年期の女性に特に大切な栄養素です。

ビタミンAやビタミンCは老化の原因と言われる活性酸素を除去する働きがあるため、若々しさを保つ効果が期待できます。

葉酸は、赤血球の形成を促し、妊娠中や授乳中は特に意識して摂りたい栄養素です。

豆苗100ｇあたり数値との他の野菜での100ｇあたりの数値を比べてみました。

・Bカロテンが、トマトの約3倍！

・葉酸が、レタスの約2倍！

・ビタミンCが、グレープフルーツの約2倍！

・ビタミンB１は、カボチャの約3倍！

・ビタミンB２は、人参の約7倍！

・ビタミンKは、キャベツの約3倍!

・ビタミンAは、サヤインゲンの約5倍！

・ビタミンEは、白菜の約8倍！

・鉄分は、ピーマンの約2倍！

かなりの栄養素がたくさんつまっていますね。そんな豆苗を使った簡単レシピをご紹介します。

★豆苗の豚肉巻き

豚肉（バラやこま切れ肉）に塩コショウをし、

豆苗を巻いてレンジで１分半～２分ほど加熱するだけでできます。

焼いて食べるのもオススメですし、食感が欲しい方はもやしを一緒に巻いてもいいですね。

ポン酢やレモン汁でさっぱりと頂くのが好みです。

簡単調理で栄養もしっかり摂れますので皆さまもぜひお試しくださいませ。