処暑も過ぎ、ここ数日朝晩は過ごしやすくなりましたね。

そろそろ夏も終わりだなと感じます。

では今週のお花をご紹介致します。

メイン

＊ユリ（ｱｲﾗｲﾅｰ）、ヤマゴボウ、アワ

サイド

＊ケイトウ（ﾛｰｽﾞﾍﾞﾘｰﾊﾟﾌｪ）

9月から秋のお花も楽しみです（＾＾）

皆様こんにちは。今回は、東加古川院の看護師が担当させていただきます。

夏本番で、毎日厳しい暑さですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

早速ですが、昨年辺りからブームの「タピオカドリンク」を皆様一度は召し上がったことはありますでしょうか。

1992年（27年前）に白いタピオカが入ったココナッツミルクが第一次ブームとなり、2008年（11年前）には、黒いタピオカが入ったミルクティーが流行った第二次ブームが到来しました。そして今、タピオカドリンクは第三次ブームを迎えています。

実は、私は2008年のブーム辺りからタピオカミルクティーが大好きで、タピオカドリンクを販売している専門店やコンビニ等で購入して飲んできました。

第三次ブームを迎えたおかげで、タピオカドリンクを販売しているお店も増え、美味しくて可愛いタピオカドリンクを飲めることが嬉しいです。私のお気に入りは、黒糖の味がしっかりとしていてもちもち食感が楽しめるタピオカミルクティーです。お店によって味が少しずつ違うので、色々な味を楽しめますね。

タピオカミルクティーも紅茶の一種ですが、温かい紅茶を入れて朝ゆっくりと飲むのも好きです。

「紅茶」には、様々な有効成分が含まれているのは有名ですね。

紅茶に含まれるポリフェノールには強い抗酸化力があり、活性酸素を取り除くことができます。活性酸素を取り除くことによって、生活習慣病の予防、アンチエイジング効果などが期待できます。

また、紅茶に含まれるアミノ酸の一種であるテアニンには、リラックス効果があります。それに加え、味や香り、紅茶を飲むためのゆったりとした時間などを楽しむことが、リラックス効果や心が豊かになることへと繋がるのではないかと考えられています。

紅茶を飲む前と飲んだあとで、精神的に違いがあるかどうか、脳波を調べた実験報告があります。それによると、紅茶を飲んだあとのほうが、精神的にリラックスしていることが認められ、しかも紅茶の香りをかいだ時点ですでにリラックス効果が表れているそうです。

紅茶にはさまざまな種類があり、茶葉の種類や産地、発酵の度合いなどによって、紅茶ポリフェノールをはじめとする健康に有効な成分の含有量は違います。また、お砂糖やミルクを入れずにストレートで飲む方が、紅茶の効能を最大限に活用できるそうです。

私自身が一番効果を感じるのはやはりリラックス効果です。

好きな飲み物をゆったりとした気持ちで楽しむ時間が幸せで癒やされます…

まだまだ暑い日が続きますが、水分補給をしっかりとされ、お体を大切にして頂き、皆様にとって素晴らしい夏でありますよう願っております。

皆さまこんにちは。今回は神戸院の看護師が担当致します。

お盆が過ぎても連日暑い日が続いていますが、皆さん体調は崩されていませんか?　しっかり水分補給して熱中症等気をつけて下さいね。

さて、皆さまにご案内です。

今月からフォトプロキャンペーンを行なっています。

この時期、紫外線も強くなりお肌のしみやくすみ等さらに気になってきますよね。

フォトプロはそういったお悩みの方にオススメの施術となっております。

このキャンペーンは限定数に届き次第終了となります。

通常￥25,000のものが、￥10,000（税別）でお受けいただけるすごくお得なキャンペーンとなっております。

※但し、限定価格のため、イオン導入・保湿パックは含みません。

※フォト初回の方、前回の施術から半年以上治療期間が開いている方は診察が必要です。

限定数終了とさせて頂きますので、気になる方は是非この機会にお早めにご予約お取り下さい。皆さまのご予約お待ちしております

大きな台風が過ぎ、また猛暑が戻ってきました。

そろそろ秋が待ち遠しい今日この頃です（＾＾；）

では今週のお花をご紹介致します。

メイン

＊石化柳、菊、風船かずら、シンピジューム

風船かずらのﾘｰｽがとても素敵です♡

サイド

＊クルクマ（ﾃｨｱ･ﾓ・ﾛｰｻﾞ）

ご来院の際はぜひご鑑賞下さいませ。

皆様、こんにちは。今回は東加古川院の受付が担当させて頂きます。

台風も心配されましたが、少し天気が悪い程度で過ぎ去ってくれたので安心しました。さて台風が過ぎても暑さが続くようです。お肌にもいいスムージーのご案内をさせて頂きます。

先日図書館でスムージーの本を借りましたので、この時期に良さそうな簡単に作れる2杯をご紹介していこうと思います。

①シミ予防

抗酸化作用のあるビタミンCには、紫外線でできた黒いメラニンの色をなくしたり、美肌を保つコラーゲンの生成を助ける効果があります。そこで、ビタミンCが豊富なグレープフルーツと、ビタミンの生成作用があるビフィズス菌を組み合わせた1杯がこちらです！

材料：1杯分　100kcal

グレープフルーツ・・・約1/3個（100g）

ヨーグルト・・・100ml

②疲労回復

体を元気に保つには、ビタミンが不可欠です。特にエネルギーを生み出し、神経機能が正常に働くように作用するのが、ビタミンB群です。そこで、ビタミンB群が豊富なきな粉と豆乳はいかがでしょうか。

材料：1杯分　224kcal

きな粉・・・大さじ2

無調整豆乳・・・200ml

はちみつ・・・お好みで

②はミキサーは使わずに、スプーンでかき混ぜるだけるだけで大丈夫です。手軽ですが、味もおいしいので、私もよく作ります。

是非ご紹介したスムージーをお飲みになって、美しく元気に、今年の夏をお過ごしください。