皆様こんにちは。今回は神戸院メディカルエステが担当させていただきます。

毎年この時期になると、お白湯を飲む習慣があるのですが

鉄瓶で沸かすお白湯が健康と美容にいいとのことでついに鉄瓶デビューしました(^^)/

まず、お白湯とは・・・

水を沸騰し100度くらいまで温めたあと、飲みやすい50度くらいまで冷ましたもののことを言い、普通の冷たい水を飲むのとは違って、お白湯を飲むことで身体がじんわりと温まり、冷えやすい身体もポカポカと温かくなって代謝も良くなると、健康や美容に気を遣う人の習慣として注目を浴びています。

鉄瓶を使って水を沸かすと、鉄分の補給も助けてくれるという効果もあります。やかんや鍋も手軽で良いですが、せっかくお白湯を沸かすなら鉄瓶で栄養も摂れると嬉しいですね。 また、お白湯習慣の長い人がよく口にするのが「鉄瓶を使うと味がまろやかになる！」ということだそうですが、初めて鉄瓶で沸かしたお白湯を飲んだ感想は、本当にまろやかで今までのお白湯にはない味を感じました。味の感じ方には個人差がありますが、一説には鉄瓶の内側から溶け出した鉄分が、塩素の除去を助けるためだとも言われています。お白湯として飲むだけではなく、お味噌汁やスープなど、毎日のお料理に使用しても良いそう(^^)/実際に貧血のひどい方が鉄瓶でのお白湯習慣を取り入れたところ、症状が緩和されたとの報告もあるとのこと。私自身、まだ特にこれといった効果を感じているわけではないですが、朝、寝起き一番のお白湯はすごく体に染み渡る感覚があり、前日の食べすぎや外食などでなんとなく胃がもたれている時などもつまりを流してくれるような、スッキリ感を感じることができます。飲みすぎた翌日もすごく良さそうですね。

すぐの効果ではないので毎日の習慣としてコツコツと続けてみたいと思います。