こんにちは。今回は東加古川院受付が担当させて頂きます。

8月も半ばになり、天候も不順で少し朝晩が涼しく感じるようになってきましたが、まだまだ晴れた日は30度を越える日も多く、特に子供と外にいると、すぐに顔を真っ赤にしているので心配することが多いです。

そもそも熱中症とは、高温多湿の環境下で、体内の水分や塩分のバランスが崩れてしまったり、体温調節が上手くできなくなってしまったことにより、体温の上昇やめまい、痙攣、頭痛などの症状を引き起こす病気のことです。

子供は大人に比べ、体温調節機能が十分に機能していないため、熱中症にかかりやすいそうです。新陳代謝も活発なため、汗をかく量も多いので、脱水症状にもなりやすいです。

子供だけでなく、高齢者も注意が必要です。もともと高齢者は体内の水分量が少ないため脱水症状になりやすく、体温調節機能が低下しているので体の中に熱がこもりやすい状態になっています。

暑い日は体温を下げようと大量に汗をかきます。汗をかくと、塩分と同時にカリウムも汗と一緒に排出されます。カリウムには筋肉の働きをよくする効果があり、熱中症の回復に効果的です。

カリウムを多く含む食材は、きゅうりやスイカ、ズッキーニ、バナナなどがあります。

積極的に取り入れたいですね。

あわせてとるのにオススメな栄養素は、ビタミンＢ1です。ビタミンＢ1は糖質をエネルギーに変換するときに必要なビタミンです。不足すると疲れやすくなり食欲不振や手足のしびれが症状としてあらわれます。豚肉やレバー、豆類に多く含まれています。

普段なら控えるようにとよく言われる塩分ですが、汗をかいたときにナトリウムが一緒に排出されるため、塩分の摂取も重要となってきます。

熱中症の予防として水分補給は大切ですが、喉が渇く前に水分補給をすると効果的です。大量に汗をかいたときは水分だけでなく塩分も補給すると良いそうです。食事や飲み物で工夫して取り入れることが大切ですね。

そして毎日しっかり寝ることでも翌日の熱中症予防につながります。

いろいろな工夫をして暑い夏を元気に乗り切りたいですね（＾＾）

皆様こんにちは。

今回は東加古川院看護師が担当いたします。

鏡を見ると時々白髪を発見するようになり、今回は白髪を黒髪に戻すことができるのか？白髪の原因について調べてみることにしました。

髪の色はメラノサイトと呼ばれる色素細胞で作り出されますが、年齢を重ねると色素細胞そのものが減少し色を作る働きが悪くなったり、機能が失われ白髪になると考えられています。

白髪は、欠失型と休止型に分けることができ、欠失型はメラノサイトが欠乏している状態で、髪の毛を黒くするメラニン色素が作り出せない状態で、加齢や遺伝によるものが多いです。

休止型はメラノサイトの色素細胞が一時的に休止する状態で黒髪に戻る可能性があります。

休止型白髪には栄養不足、生活習慣、ストレス等があります。

白髪が黒髪に戻る確率は2割だそうです。年齢によって増えていく白髪を戻すことは難しいのですが、進行を遅らせることはできるそうです。

白髪の進行を遅らせることができるポイントについてお話します。

精神的ストレス

強いストレスを感じることで白髪が増えるとよく言われていますが、ストレスを感じると活性酸素を発生します。活性酸素によってメラノサイトは損傷を受けます。また、ストレスにより頭皮の血流が悪くなり血行不良を起こし髪の毛や頭皮に十分な栄養がいきわたらずメラノサイトの働きが悪くなります。

喫煙、睡眠不足も同じく血行不良となりメラノサイトの働きが悪くなります。

ゆっくり休んでリフレッシュすることが大切です。

栄養不足

メラニン色素の原料になるチロシンをはじめとするアミノ酸、タンパク質、ミネラル、ビタミン等様々な栄養素をたっぷり摂っていただくことが効果的です。具体的には海藻類（海苔、昆布）、肉、卵、魚介類（サンマやアジなどの青魚）、乳製品（チーズ、ヨーグルト）ゴマ、豆類です。

紫外線

紫外線を浴びることで活性酸素が発生し、毛母細胞がダメージを受けメラノサイトの働きも低下します。帽子をかぶったり、日傘を利用し予防しましょう

頭皮環境　

表皮のターンオーバーが乱れ皮膚のバリア機能が低下し、毛根にダメージを与え、メラニン産生に影響を与えます。頭皮環境が悪いと毛根に栄養が届かなくなります。

当院にて取り扱っておりますアドソープシリーズのシャンプーは、石油系界面活性剤、シリコン不使用となっており、お肌に優しい設計となっております。お肌が痛まず健康な髪へ導き、コラーゲンやシルクを処方しておりますので、洗えるトリートメントともいえる処方になっており、髪もつやつや健康になります。さらに、抜け毛の原因となる5aリダクターゼ1型と2型さらにDHTに対する抗体が配合されており、肌の㏗バランスを整終えるために抗黄色ブドウ球菌抗体や抗ハウスダスト抗体、抗アクネ抗体も配合されており、頭皮にやさしいシャンプーになっておりますので、シャンプーやカラーで皮膚炎を繰り返している方にもおすすめです。

白髪を増やさない為にも、健康な頭皮、規則正しい生活、適度な運動、ストレスをためない生活、栄養バランスの取れた食生活を意識的に改善してみましょう。

皆様、こんにちは。

週末は台風の影響でお天気が荒れる日がありましたね。

嵐が去った後は涼しくなったり、次の日には暑くなったり、気温の変化も大きかった様に感じます。

体調管理により努めたいと思います。

それでは今週のお花をご紹介致します。

＊メイン

ユリ（てっぽうゆり）、トウガラシ、ドラゼナ

＊サイド

クルクマ

ご来院の際は是非ご鑑賞下さい。

皆様こんにちは。本日は神戸院のエステティシャンが担当させて頂きます。

エステコースにおいて、以前のメソアクティスがバージョンアップし、7月から

メソナＪというコース名となりましたので、ご紹介させていただきます(^^)

メソナＪとは？

日本で開発された医療機関専用の機器で経皮導入機として有名なイタリア製メソアクティスを応用した経皮導入機です。イオン導入や超音波導入機と違い、塗布するだけでは浸透しないイオン化されていない成分や、高分子の有効成分（ヒアルロン酸、アルブチンなど複数同時に痛みなく肌の奥の真皮層まで導入できるメソポレーションという技術を用いた施術です。

メソナJは、美容機器ですが、医療機器に求められる厳しい品質規格（JIS規格、EMC試験等）にも合格している唯一の国産機器で、高品質・高性能で高い安全性と効果を兼ね備えています。

メソナJによるメソポレーションの技術は普通に塗布した場合の約300倍、イオン導入法の約70倍、有効成分が肌に浸透するとされています。

どのようなお手入れ？

ペン型のデバイスで特殊な電気パルスを皮膚に流すエレクトロポレーションを行い肌の細胞膜に隙間を作り、成分を真皮層まで浸透させる道を作ります。

次にローラー型のデバイスを使い電気反発力・電気浸透力・ 物理的押力により、皮膚にダメージを与えることなく有効成分を真皮層まで導入します。

ヒアルロン酸などの高分子成分でも、皮膚に傷をつけることなく真皮層にまで届き、細胞に直接作用するため、まるで注入法を用いたかのような効能を発揮します。

痛みは一切なく、ダウンタイムもないのでお手入れ後はすぐにメイクが可能となります。

どんな効果？

特にお声を多く頂いているのが

・お肌のトーンアップ

・手のひらが吸着するほどの保湿感

・毛穴が小さくなった

・なめらかな肌触り

・お化粧ノリが良い

わたしもすでに体感させて頂きましたが、くすみがなくなりお肌がパッと明るくなった印象でした。手のひらがピタッとするほどのしっとり感やキメが細かくなることで

なめらかさがアップしたように感じました。

唇への導入も可能なのですが、施術後は少し色味が良くなったような、、♪

これは継続することでかなりの効果が得られそうですね(^^)

当院で使用している薬剤

＊レチノール　(しわ・たるみ・美白・毛穴)　　　＊COQ10　(しわ・たるみ)

＊アルブチン（美白）　＊トラネキサム酸(肝斑)　　　＊ヒアルロン酸（保湿）

＊APPS次世代型ビタミンＣ誘導体（アンチエイジング・ニキビ・毛穴）

たくさんの美容液を導入することでさまざまなお悩みにアプローチします。

また、インディバを当て深部から温め流すことで老廃物やむくみの軽減に。小顔効果と美肌が同時に得られます。

8月末までキャンペーン価格でのご案内となりますので

まだ受けられたことのない方や気になられている方は

ぜひご予約お待ちしております(^^)

連日猛暑日が続いておりますが、今日は涼しげな色のお花が届きました。

メイン

＊トルコキキョウ（ﾎﾞﾔｰｼﾞｭﾏｽｶｯﾄ）、オクラ（ﾚｯﾄﾞ）、ドラセナ

ボヤージュマスカットという品種の名前の通り、淡い爽やかなマスカットカラーのトルコキキョウが素敵です（＾＾）

サイド

＊アンスリューム（ﾃﾗ）

先週のアンスリュームと色が違い、シックな雰囲気です。

是非ご来院の際はご覧下さいませ♪