こんにちは。9月に入り朝晩の風に少しずつ秋の気配を感じるようにはなってきましたが、

日中はまだまだ残暑が厳しいですね。今日は東加古川院エステティシャンが担当させていただきます。

今年の夏は節電意識も高まり、エアコンの設定温度を高めにする一方、やはり暑いので冷たい食べ物や飲み物を口にされた方も多いのではないでしょうか。

実はコレが知らず知らずのうちに内臓を冷やしている原因となります。

内臓が冷えるとお腹が冷えやすい・厚着しても体の冷えが改善されない・風邪を引きやすい・体が疲れやすいなどの症状が現れます。

消化器官や内臓全体の機能が低下してしまいます。

また、血行やリンパの流れも悪くなるので、老廃物や余分な水分が体から排出されにくくなり、むくみの原因にもなります。

夏は痩せやすいイメージですが、逆に代謝が落ちて痩せにくくなることになります。

むくみや夏冷え、老廃物の排出には当院自慢のインディバが効果的です。

最近ではお顔のインディバにデコルテのオプションが人気です。

お顔だけでなく首元からデコルテのリンパの流れがよくなるだけで、パッとお顔の印象が変わってきます。

とは言うものの、やはり暑い日に毎日温かい飲み物や食べ物はキツイ・・・。

そんなときはしょうがパワーに頼ります。

冷たいジュースが飲みたい気分ですが、生姜をすりおろしお水にハチミツ・レモン汁と一緒にまぜるたけのものにチェンジ。ハチミツがとけにくいので少しお湯でとかしてからにしています。

しょうがの辛味成分「ショウガオール」とレモンの酸味成分「クエン酸」が血行を促進してくれるので、体を芯から温めます。

私は「冷奴」が大好きなのですが、やはりこの冷奴にも気持ち的にしょうがをたくさんすりおろして、食べるようにしています。

あとはできるだけお風呂につかるようにしています。ぬるめのお湯に、大好きな入浴剤を入れ、ぼーーーっっと過ごすのが一日の締めくくりです。ここで日々の自分の反省をしてみたり・・・＾＾

様々な方法がありますが、無理せずに出来ることを取り入れて疲れ知らずで残暑を乗り切りたいですね★