皆様、こんにちは。

７月に入り、ますます暑い日が増えてくるようです。

紫外線対策や水分補給をしっかりして、元気に夏を乗り切りたいですね。

それでは今週のお花を紹介致します。

＊メイン

トルコキキョウ（八重・NFソニック）、ニゲラの実、カラー

＊サイド

ひまわり

ご来院の際は是非ご鑑賞下さい。

皆様、こんにちは。

今回は、東加古川院のメディカルアシスタントが担当致します。

梅雨もあともう少しですが、まだまだ天気が安定しない日々が続いております。皆様はいかがお過ごしでしょうか。

私は、日頃の疲れをホットヨガで癒やしています。

ヨガには、精神面の安定や、身体を動かす事によるストレス発散、そしてしなやかな筋肉を作っていくことで身体の健康を長く保つ効果が期待できます。

★ホットヨガをすることによって得られる6つの効果★

①運動不足の解消効果

ホットヨガは普段運動する習慣のない方にとって最適なエクササイズ方法です。

基本的に、激しい運動は行わないのでしばらく運動をしていない方でも簡単に取り組む事が可能です。

②冷え性改善効果

冷え性に悩む女性は多いかと思いますが、ホットヨガで冷え性の症状改善も期待できるようになります。ヨガポーズと高温多湿の環境が、体内の血行を促進し手の指や足の指までしっかりと血液が運ばれるようになる為、冷え性の症状が緩和されるようになります。

③むくみ解消効果

顔や体がパンパンに張ってしまうむくみは、筋力不足や運動不足によって引き起こされるのでヨガに取り組んで適度に筋肉がつき、運動不足を解消する事でこういったむくみも解消できるようになります。むくみは、水分や塩分の取り過ぎでもなりますが、ホットヨガでは大量に汗をかく為にそういった点でもむくみの解消に効果を発揮してくれます。

④美肌効果

高温多湿の環境でヨガをする為、大量の汗をかきますが、この大量の汗が毛穴の汚れを排出して新陳代謝を促してくれるので美肌効果が期待できるようになります。

⑤姿勢の改善効果

ヨガポーズには、体の歪みを解消し姿勢を整えてくれるという効果も期待できます。

体が歪んでしまっていると、内臓が本来あるべき位置からずれてしまう為ありとあらゆる不調の原因になりかねません。ヨガで姿勢を改善していく事で、それらの不調も解消する事ができるようになります。

⑥リラックス効果

アロマオイルを高温多湿の環境の中で焚きながらする為、それにより自律神経のバランスが整い、副交感神経が優位になりますので身体の緊張がほぐれ、気持ちが落ち着き、心身ともにリラックスできます。

このように、ホットヨガをする事によって精神面や体のむくみを改善されるので

皆様も日頃の疲れを取るためにホットヨガをしてみてはいかがでしょうか。

皆様こんにちは。

今回は神戸院看護師が担当させて頂きます。

梅雨も半ばで雨や晴れの日が繰り返し来ていますが皆様いかがお過ごしですか。

自粛生活も徐々に落ち着いてきましたが、未だ外出の際のマスクは必須。

気温も湿度も高く、マスクによる肌荒れでお悩みの方も多いのではないでしょうか？

そこで当院ではイオン導入をオススメしております。

イオン導入とはビタミンC誘導体、プラセンタエキスなど有効成分に微弱電流を流してイオン化し、皮膚に浸透させやすくすることで美肌効果を高める治療法です。しわ、シミ、くすみ、ニキビ、ニキビ跡に効果的です。レーザー後の色素沈着や赤ら顔、傷や火傷の後にも効果があります。

普通のビタミンCは不安定な物質で、皮膚の細胞に取り込まれてもすぐに不活性化されてしまいますが、ビタミンC誘導体をイオン導入で浸透させると皮膚の細胞に安定して取り込まれ効果が長く続きます。

効果としては、美白効果（メラニン合成を妨げる）、アンチエイジング効果（活性酸素を抑え抗酸化作用がある）、コラーゲンを増やし皮膚の弾力が得られる、皮脂の分泌を抑制し毛穴の引き締めるなどがあります。

プラセンタには細胞増殖因子、ビタミン類、アミノ酸、ミネラルなどが豊富に含まれており、原因がはっきりしないからだの不調や肌荒れなどの症状にも有効です。

このプラセンタを肌から直接導入するため、美白やハリにより高い効果を得られます。

短時間で気軽に受けていただける施術ですので、肌荒れでお悩みの方はぜひ一度試してみられてはいかがでしょうか？

また、気になる症状、お肌のお悩みはあるけれど何をすればいいのか分からない･･･という場合でも、お気軽にスタッフにお声がけくださいね（＾＾）

こんにちは。今回は東加古川院受付が担当させて頂きます。

いよいよ梅雨入りし、むしむしとしてきましたね。

最近は色々な制約がありながらも通常の生活の戻りつつありますが、皆様は仕ステイホーム中はどのように過ごされていましたか？

私は、ある美容家さんのインスタグラムを見ていたらそこからインスタライブを見るのにはまってしまい、タグ付けされている美容師さんやメイクさん、コスメブランドの公式アカウントへとどんどんつながって、暇があれば動画を見てしまうというのがくせになってしまいました。

メイク動画にしても、コスメブランドの広告動画や雑誌とかだとプロのモデルさんがメイクされているので、元々整ったきれいな人がやってもなぁ・・・・とあまり参考にならないと思ってしまうのですが、インスタライブやYouTubeだと素人さんがモデルになって実演するのでイメージしやすいです。

また、動画のテーマも「失敗しない前髪の切り方」や「自宅ヨガ」、「マスクメイク」、「時短レシピ」など様々でとても面白いです。

今回はその中のマスクメイクについて少しご紹介したいと思います。

マスク生活が続いてかぶれや肌荒れに悩まされたり、最近特に暑くなってきたことでマスクの中がさらに蒸れたり汗をかいてメイクが崩れて困るなど思い当たることも多いかと思います。

そこで、マスクメイクで気を付けたいポイントをいくつか上げていきます。

＊スキンケアをしっかり行い、保湿を徹底する！

しっかり保湿をしてお肌が潤うことでマスクとの摩擦や乾燥を防ぐことができ、さらには崩れにくいメイクにもつながります。

＊素肌がきれいに見えるベースづくり！

マスクの下はメイクをする方、しない方など様々かと思いますが、どんなに優秀なファンデーションも、長く蒸れた状態が続くとどうしても崩れてしまいます。肌色がとれたりヨレたりすることでメイク崩れがより目立ってしまいます。

いかに肌色のものをのせる前の素肌感をきれいに見せるかが大切です。ファンデーションで整えるより、素肌をトーンアップさせてくれる下地選びを意識してベースをきれいに仕上げてみて下さい。赤みやくすみが気になる部分のみコンシーラーでカバーするなどして、落ちるものはなるべく付けないことがポイントです。

＊アイメイクは濃淡と長さに気をつける！

マスクをすると、縦の長さが強調され顔が大きく見えてしまいます。また、リップメイクなどでポイントを作れない分べたっと平面的にも見えます。あまりアイメイクをしていないと、顔の余白部分が多くなり顔が大きく見えてしまうので、アイシャドウであれば、いつもより少し目尻側に長さを足して、アイホールを広く横に広げる感じで入れてみて下さい。眉も同様にほんの少し眉尻を長く書いて伸ばします。そうすることで、目尻や眉尻から顔の側面までの幅が狭まるので、余白が小さくなり小顔効果も高まります。また、眉は眉山から眉の中心の中央部分のみに濃い色味をポンポンとのせて濃淡を出すことで自然な立体感が出ます。

このように、目元しか見えない分そこに意識が集中し、目元の印象が強くなります。強い色味を使って派手にギラギラさせるというよりは、いつもより1本1本丁寧に眉を書くとかガタガタにならない様にラインを引くとかマスカラのダマに気をつけるなど、細かい仕上がりを意識してみるとアイメイクがよりいっそう映えます。

皆様も色々なメイクを楽しんでみて下さいね☆

夏至も過ぎ、梅雨明けが待ち遠しく感じます。

例年と同じ夏の楽しみ方は出来ませんが、予防しながらもお出掛けや外食など

楽しみたいですね（＾＾）

それでは今週のお花をご紹介します。

メイン

＊スモークツリー（ｸﾞﾘｰﾝﾌｧｰ）、エリンジューム、クルクマ

サイド

＊モエルダ、バジル（ﾚﾓﾝﾊﾞｼﾞﾙ）

バジルの葉を軽く擦るととてもいい香りがします♪

ご来院の際はぜひ香りもお楽しみ下さい。