皆様こんにちは。梅雨もあけて、晴れて蒸し暑い日も多くなっていますが、いかがお過ごしですか？

現在大阪・関西万博が開催されていますが、皆様はもう行かれましたか？

大屋根リングの迫力と美しさは圧感でした。入り口にいるミャクミャクの周りには、たくさんの人だかりが…。そこは負けじと写真をパシャリ！フランスパビリオンに始まり、カナダ・コロンビアなどなど。日本館に行けなかったのが残念でした。

私は6月中頃に行ったのですが、凄く日差しのきつい日でした。紫外線対策はしていましたが、やはりたくさんの人と日差しにやられてしまいました。

万博を楽しむための熱中症対策は、来場前から始めることおすすめします。

そこでこれから行く方へ

【熱中症と日焼けの対策のポイント】

（熱中症対策）

・十分な水分補給（スポーツドリンクも効果的）必須！

会場内は水分補給できる箇所はありますが並んでる可能性大。一時的に補充できなくなることもありました・・・（自動販売機はあるので購入は可能）

ペットボトルの水を凍らせて持参すれば、冷却剤としても利用できます。

・こまめな休憩と涼しい場所の確保！：大屋根リングの下は涼しくて快適です。

公式アプリなどで冷房付きエリアの情報を事前に確認することもできるみたいです。

（日焼け対策）

・帽子・日傘・サングラスの使用：目や顔・お肌を守ってあげてください。

・日焼け止め・UVカット素材の衣服選び

日焼け止めはスプレータイプのものがあるので、定期的に塗り直しでき便利でした。

2～3時間おきに塗り直しがベスト！

「無理は禁物」なので、休憩時間を意識的に設けるなどして万博をお楽しみくださいね♪