みなさん、こんにちは。

今回は、東加古川院の看護師が担当させていただきます。

9月に入り、少し暑さも和らぎ、朝晩が涼しくなってきってきましたね。

秋といえば…食欲の季節。ダイエットには大敵の季節だと思われていませんか？

実は、秋は基礎代謝が上がる時期、つまり効果的にエネルギーを消費できる季節なんです。

気温と体温に大きな差のない夏は、体温をキープするためにエネルギーを使う必要がないため、1年で最も基礎代謝が下がります。ところが、秋になり気温が下がることで、体温を保つ必要が出てくるため基礎代謝は上がっていき、結果エネルギー消費率もアップします。また、気温が穏やかな秋に入り、リラックス時に優位になる｢副交感神経｣も高まり、乱れていた自律神経のバランスが整い、ダイエット効果も高まりやすいのです。

また、秋が旬の食べ物には、秋刀魚、鮭、さつまいも、きのこ類などがありますよね。こういった食材もダイエットや美容の味方なんです。　

秋の鮭は脂がのっておいしいですよね。鮭は脂肪の燃焼をスムーズにするビタミンB1、B2が多く含まれています。また、身のピンク色はアスタキサンチンの色素によるもので、抗酸化作用が高く、美肌やアンチエイジングに効果が高いです。　

旬のおいしい食材をバランス良く食べながら、適度な運動をしてキレイに痩せたいですね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そこで、皆様にお知らせです！！

加古川院では、9月から10月末まで、事前にご予約いただいた方限定でダイエット注射キャンペーンを実施しています。L-カルニチンとα–リポ酸を配合しているので、糖質の代謝を高め、脂肪燃焼作用があり痩せやすい体になります。運動やインディバなどを併用していただくと、より効果的です。

私事ですが、数ヶ月前からダイエットのためにスポーツジムに通い始めました。ジムの前に、ダイエット注射をしてから運動をすると、いつもより汗をかきやすくなり、効果を実感しています。

代謝が上がりやすいこの秋に、効果的にダイエットをしたいと思っておられる方は、是非お試しください。

詳しい内容は、お気軽にお問い合わせください。