こんにちは。今回は東加古川院受付が担当させていただきます。

雨の多い昨今ですが、雨のあと太陽が出ると、暑さと湿気で買い物や通勤などで少し外出しただけでも、汗が出て大変ですね。

暑さに負けて食欲も減退しがちになり、夏バテになる方も多いようです。

バランスよく食事しようと思っても、疲れて作れなかったり、ついつい口当たりのよい冷たいものを食べてしまったり……。

そんな夏バテを解消するためにおすすめさせていただきたいのが、青汁です。

青汁ときくと、まずくて飲みにくいのでは？と思われるかもしれませんが、それはもう昔の話。

今は飲みやすく改良され、毎日の健康をサポートするのに最適なビューティードリンクとなっているのです。

当院で扱っている青汁「バーリィグリーン」は、大分県国東半島周辺で育てられた大麦若葉(赤神力)が主原料。もちろん有機栽培です。この「大麦若葉」という言葉、よく目にしますよね。読んで字のごとく、30センチくらいに育った大麦を若葉の状態で摘み取ったものだそうです。穂をつける前に収穫してしまうのですね。そうすることで苦味やクセが少なくなり、甘味も出るのだとか。

そして何よりすごいのが栄養素です。ビタミンCはほうれん草の約30倍！食物繊維はキャベツの約15倍もあり、さらに抗酸化作用のあるカテキンも含まれています。カルシウムや鉄分、ミネラルなども豊富で、まさに「飲む栄養」という感じですね。

また、酵素は高温に弱いのですが、こちらのバーリィグリーンは活性保存製法により生のまま粉末化されていますので、大麦若葉がもつ栄養を壊さずすべて身体に届けてくれます。

冷たい牛乳に溶かして飲めば、フレッシュな味で夏にピッタリですよ。

まだまだ暑さは折り返し地点。

この夏を元気に乗り切るためにも、手軽にはじめられる「青汁」はいかかですか？

こんにちは。今回は東加古川院メディカルエステが担当させていただきます。

先週末は台風で大変でしたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

さて、今回、以前から気になっていたカフェに行きました。

そのお店はスイーツ専門店で、スフレチーズケーキ、プリン、クレープなど、色々な物があり、メインのスイーツの周りには季節のフルーツがあり、見た目も可愛く美味しいかったです。

お店の中は、置いているものが全て可愛くて、お店の中にいると凄く癒されるような感じで、時間が経つのが早かったです。

たまには、こういうお店でゆっくりした時間を過ごすのもいいですね。

こんにちは。今回は東加古川院メディアカルアシスタントが担当させていただきます。暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。

私は疲れたなぁと感じると酸っぱいものが欲しくなり、よくお酢を使用した料理や、飲むお酢を

飲んだりしています。

そこで今回はお酢について、どのような効果があるのか調べてみました。

１疲労回復に効果

体が激しい運動などをするとエネルギーを消費し、体内で吸収すべき糖分が増えます。

それに伴って体内のバランスが乱れ、クエン酸サイクルがうまく機能しなくなり疲労の元となる

乳酸が残ってしまいます。この乳酸がたまると筋肉硬化、肩こり、疲労、イライラなどを引き起こします。酢はクエン酸サイクルの機能をうまく機能させる働きを持っており、乳酸の生成を抑止したり分解します。

２減塩効果あり

塩分は控えたいけれど、薄味にはしたくない…そんな時にお酢が活躍します。調味料にお酢を加えると塩味を強く感じるため、塩の量を減らしても塩味を損なわずに美味しく食べることができます。

３カルシウムの摂取によい

お酢には胃液の分泌を高めカルシウムの吸収をよくする働きがあります。また固くて吸収されにくい骨のカルシウムも柔らかくし、吸収されやすくする効果もあります。

４美肌作り

美肌促進・老化防止にもお酢が役立ちます。お酢にはビタミンCの破壊酵素の働きを弱める作用があるため美肌効果も期待できるのです。アルギニン、プロリンはコラーゲンの原料となり、シミや肌荒れ、ハリや保湿力をアップさせる働きをもっています。シスチンはメラニン色素を減少させ、シミ予防に効果があります。(アルギニン、プロリン、シスチン…アミノ酸の一種)

酢は血行を内部からよくし、新陳代謝を盛んにするので肌に老廃物を残さずにすみ、シワもでにくくなって肌も若々しく保たれます。

５ダイエット効果

お酢を飲むことで体内に取り込んだ栄養分のエネルギーへの代謝を促進し、栄養分の必要以上な消化吸収を抑えたり、カロリーをため込む体質を改善出来ます。お酢に含まれるアミノ酸で、脂肪分解の役割をもつ酵素リパーゼを活性化させるアルギニン、リジン、アラニン、プロリンというアミノ酸があります。これらの脂肪燃焼系アミノ酸を接種後に有酸素運動することで多くの脂肪を燃焼できるのです。肥満の原因のひとつ悪玉コレステロールを分解する力もあります。

６冷え性予防と改善

お酢には毛細血管の血管循環を良くし、体を温める働きがあります。色々あるお酢の中で冷え性によいのは、黒酢や香酸など長期熟成タイプのお酢がお勧めです。血液サラサラの効果で足の先まで

血液の流れが良くなります。

その他にもストレス、便秘解消、食欲増進、酒酔い抑止、殺菌作用、免疫力アップなど色んな効能、効果があります。

色んなタイプの飲むお酢も販売していますし、自分に合ったお酢を見つけてうまく生活に取り入れ夏バテに負けない肌、体を作りましょう。

こんにちは。今回は神戸院受付が担当致します。

梅雨も明けて、猛暑日も記録する夏本番になりましたね。

さあこの夏、肌を露出する機会も増え、日焼けやお肌のケアを入念にしなくてはいけない季節でもありますね。海や旅行、プールなど楽しいレジャーも多い夏ですが、大人になると暑さ、日焼けや汗と気になる事も多く、外出先もつい涼しい場所ばかり選んでしまいますよね。当院は先日ブログでもお勧めしました飲む日焼け止めのヘリオケアやＳＰＦ数値の高いＵＶクリームなどをご用意し、院内を涼しくして皆様のご来院をお待ちしております♪　日焼け後のお肌にイオン導入も効果的ですし、長期のお休みを利用してガーゼの必要な、普段受けられないレーザー治療を受けて頂くのもお薦めです！

さらに猛暑日（35℃以上）の暑い中、クリニック・エステで美容施術を受けて頂いた方に、

毛穴の開きをケアするパックや、夏の冷えに使って頂きたい入浴剤などプチギフトをご用意しております。（毎日10時気象庁発表のリアルタイム気温が目安になります。予想気温ではないのでご注意を！）

尚、ギフトはなくなり次第終了ですのでご注意下さいませ。

詳しくは神戸院スタッフまで。皆様のご来院を心よりお待ちしております。