今回は、東加古川院の看護師が担当させていただきます。

暑い日が続き、湿度も高い中。みなさま、体調の方はいかがでしょうか…

私はこの時期になると、毎年夏旅行へ出かけています。

前もって旅行先の観光名所を色々と調べてみると、毎年訪れる土地でありながら、まだまだ訪れたことのない名所がたくさんありました。

今回も海と山に囲まれた自然の中で宿泊し、海水浴や山登り…滝をみて、川遊びをしました…大自然を満喫し、自然のパワーをたくさん吸収できた気がします。

紫外線の強い季節ですので、ヘリオケアを朝一番に内服し、日焼け止めをたっぷりと塗って…帽子と長袖も忘れずに心がけました…

紫外線対策のおかげで、今年も日焼けをせずに過ごすことができました。

また、前もって調べていた、とあるワインセラーにも足を運んでみました。

ワインは健康美容に効果があるというステキな情報があります。

ブドウに含まれるポリフェノールの働きで、アンチエイジング効果を発揮してくれます。

また、白ワインにはミネラルやカリウムが豊富に含まれるため、デトックス効果や利尿効果があるそうです。

美味しい食事と一緒に、楽しみながら断続的に飲むのがよいそうです。お酒は適量がよいと言われますが、ワインの適量はグラス１～２拝程度だそうです。

そして、夏旅行一番の目的は、大好きなおばあちゃんに会いに行くことでした。

一年に一回ですが、毎年おばあちゃんのやさしい笑顔をみられると、心から癒やされます。日々笑顔で、感謝の気持ちを忘れずに過ごすことの大切さを、改めて感じることができました。

大自然とふれ合い、大好きな方の笑顔がみられ…今年もステキな思い出いっぱいの夏旅行ができました。

これからが夏本番ですので、熱中症や夏かぜにかからないようお祈りし、みなさまにとって、すばらしい夏になることを願っています。