こんにちは。

今回は東加古川院受付が担当致します。

私は最近ホットヨガに通い始めました。

以前ヨガに行った時、体の硬い私にはあまりにもきつくて断念してしまいました。

でも、ホットヨガは室温３８～４０℃、湿度４０～７０％程度の暖かい環境で行うので体を柔らかくしやすく、怪我をしにくいので体の硬い私でも大丈夫でした。

毎回、大量の汗をかいて体の中の毒素を出しています。

デトックス効果には、便秘、冷え性、むくみ、肩こり、生理痛、肌荒れなどの改善があるそうです。

お陰で顔だけではなく体全体がつるつるすべすべになります。

寒いこの時期、体の心から温まるのでオススメですよ☆